Түрк буурчагы , ошондой эле аталган garbanzo буурчак , салаттар, шорпо, жана бутерброд (ас кошулуп боло турган түрдүү буурчак болуп чыгаан ). Бул рецепт буурчактай скрипт жана кытырак, күндүз да, түндө да каалаган убакта бутерброд кооз чагып сунуштайт оодарат. Бул Өсүмдүк куурулган Wasabi анжыр сүт-эркин жана Өсүмдүк болуп саналат. Алар жасап, протеин жана жипче саны көп коммюникелеринде кыйын болуп саналат.
Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары
Wasabi, жапон жыпар жыттуу заттарды, даам тере турган жалгыз эле жолу эмес. Мына ушул ыкма даамын чейин которулуу үчүн колдоно алышат айрым айкалышы.
- чили калемпири талкан, жер зире, калемпир, жер кориандр, Карри порошок, сарымсак порошок
- ашкабак пирогу жыпар жыттуу заттарды жана корица кант
- жер зире, күрөң кант, Кайен, корица, сарымсак, Алекс, кызыл калемпир жана туз
- ак чечек, сироп, алма, сидр, уксус, даярдалат, Алекс жана корица
- лайм ширеси, чили порошок, таттуу калемпир, жана кинза
- Thyme, майоран жана петрушка
Сиз каалаган эптеп сиздин анжыр өтөрдөн мурун толугу менен муздай жол болуп саналат камсыз кылуу үчүн дагы бир нерсе. Болбосо, rubbery-текстураланган анжыр алып келет.
анжыр өз алдынча жетиштүү эмес болсо, анда бул чанактуулар менен киши колдуу болуп аралашып түзө аласыз. кошулбаган кокос кыроого, бадам slivers жана кант-эркин шоколад сүрүндүсү кошуу сен таттуу бутерброд издеп жаткан болсо. бышырып Сиздин даам максат болсо, жөн гана мындай пиар, кадимки жаъгак, unsalted pecans же чийки ашкабактын үрөнү катары ичирмекмин бутерброд чийки балон кошуп.
Эмне керек
- 2 15-кебезден салгычтарды анжыр (салсын жана жууш)
- 1 кашык зайтун майын,
- 2 кашык Wasabi порошок
- 2 кашык сары кычы порошок
- 2 1/2 кашык тахини
- 1 чай кашык cornstarch
- 1/2 чай кашык шекер
- 1/4 чай кашык пияз порошок
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чымчым Кайенна
- 1 1/2 чай кашык туз (кошуу чайкап үчүн)
Кантип тапсам болот?
- 375F үчүн мешке Preheat. көп чабуусунун банк баракты Lightly мунай жана бөлүп койду.
- зайтун майы менен тере турган жээкке урунганы менен, даяр бышыруу Бухгалтердик баланс боюнча бир калыпта жайгашкан, аларды жаап, 1 саат, же анжыр күйүп, аларды алдын алуу үчүн ар бир 10-15 мүнөт козгогон, алтын жана кытырак чейин бышырыныз. очокко тере алып салуу жана 400F жылуулук болууда.
- Ошол эле учурда, ылай түзүлгөнгө чейин калган ингредиенттерди аралаштырып, бирге. менен ысык тере Mix паста, кайра-май банк баракта зарыл, жана тере кайра көмөч, мешке, аларды 30-35 мүнөт коюп, анда. ар бир 10 мүнөт күйүп алдын алуу тере кыл, жана качан желпи алтын жана кытырак жок. Salt дароо жана анжыр кубаныч чейин толугу менен ак ниеттик менен болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 300 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 646 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 43 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 15 г |