энергияны сактоо жана жай мешти колдонуп мешке ордуна үй Cooler керек. Мына, бүт үй-бүлө боло турган кооз бир казан нан болот. Бир ыргытып салат же кесинди жаңы помидор менен бул жерде картошканы жана колбаса тамак кызмат менен бирге печений .
Мен тамак сүрөттөлгөн менен ачуу andouille колбаса, ал эми силерге сүйүктүү ышталган колбаса колдонууга болот. Же ыкма менен бышырылган жаңы италиялык колбаса колдонушат.
Эмне керек
- 10 орто картошка (3 мина, 1/4-дюйм коюу кесинди)
- 12 ышталган колбаса 16 шекел (мисалы, тоок алма колбаса же ушундай эле чучук, карта, Кусочки катары)
- Кошумча: 1 чоң пияз (эки эсеге жана Кусочки)
- 2 салгычтарды (ар бир 10 1/2 алтын) картошка шорпосу суюк каймак
- 3/4 чыны сүт бууланып
- 1/4 чай кашык калемпир
- 2 чөйчөкчө Cheddar сыр майдаланган
- Dash калемпир
Кантип тапсам болот?
- кесинди картошка жээкке урунганы менен, колбаса, пияз 5 7-өлчөм жай жакага менен бирге.
- бир чоң табак менен, шорпо, сүт, таттуу калемпир, быштак, эки салгычтарды айкалыштыруу.
- Этияттап картошка салып шорпо аралашмасын козгойт. калемпирдин менен чач.
- Cover менен картошканы бир жолу, жарымына келип тамак убагында аркылуу козгогон, назик чейин, 6 8 саатка АЗ боюнча тамак.
6 кылат.
Сунуштар жана Variations
- пияз менен бирге casserole бир алуубуз жашыл калемпир кошуу.
- картошка кесме, каймак менен бирге сельдерей кесме, каймак менен колдонот же сельдерей кесме, каймак эки таштанды челектери менен тамак жаса.
Сизге да жагышы мүмкүн
Mixed Барбекю Азан менен жай меши Колбаса
Барундуки Колбасы картошка жана капуста менен
Барундуки Пияз жана соус менен Apple колбаса
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 774 |
| Бардык Fat | 43 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 124 мг-дан |
| натрийдин | 999 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 65 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 34 г |