Капуста, картошка жана ышталган колбаса көкөмерен жана башка татымалдар менен бирге, бир аз алма ширесин жана сирке менен даамы бар. Бул кооз аралашмасы болуп саналат, ал эми жакшы күнүмдүк түшкү тамак берет. Менен тамак кызмат ттана нан жана ыргытып салат.
Эгер ири жай мешти бар болсо, бул тамакты көбүрөөк капуста кошууга болот.
Эмне керек
- 2 мина
- кызыл тору картошка , самсаалап кесилген, 1/4-дюйм коюу кесинди
- 1 кашык каймак май, эрип
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы жапалак
- 1 орто пияз, эки эсеге, кесинди
- 1/2 орто капустанын кичине, корулдак майдаланган же майдаланган
- 6 мисалы, ышталган колбаса 8 шилтемелер менен
- andouille , тоок эти, алма, же сүйүктүү
- 1/2 чыны алма ширеси
- 2 чай кашык алма алма сиркеси
Кантип тапсам болот?
- 7-өлчөм жай жакага 4-чейин түбүндө кесинди картошка уюштуруу.
- туз, калемпир жана көкөмерен жарымында менен май жана чач менен урушуп кетиптир.
- көйнөк менен картошка жана капуста жана пияз кошуп чачсын.
- Калган татымалдарды менен чач, анан Сосиска менен толуктоо.
- бардык алма Сидр куюп, анда сирке менен урушуп кетиптир.
- Cover жана 6 БИЙИК 8 төмөн же 3 4 саат боюнча саат үчүн тамак.
Сунуштар жана Variations
- каалаган болсо, Тоок шорпосу менен алма ширесин алмаштыруу.
- табактын кыйылган кызыл же жашыл калемпир болжол менен 1/2 чыны кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 506 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 146 мг-дан |
| натрийдин | 256 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 49 г |