Бул май жана килограмм сырды менен жөнөкөй, классикалык сыяктуу сапат жана Alfredo рецепт болуп саналат.
Бул жарым-жана-жарым же жарык каймак менен түзгөн, ал эми бай чыгы үчүн оор крем же сабагандан каймакты пайдаланууга болот.
макароны жана соус даярдап, тамак гана минут талап кылынат, ал бай жана даамдуу макароны тамак болуп саналат.
Сыяктуу сапат жана Alfredo Хам же тоок көп, же кээ бир куурулган буурчак же брокколи данекке кошуу. Ал ошондой эле сарымсак менен сонун болот. көп идеялар үчүн төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 1 фунт сыяктуу сапат жана
- 1 1/2 чөйчөкчө сабагандан каймак
- же оор каймак
- 4 кашык unsalted май, этин жиликтеп бөлсүн
- чымчып даярдалат
- туз, татып
- 1/4 чай кашык ак калемпир же тиштеп жер кара калемпир, же даамы
- 1 чыны кызмат тиштеп майдаланган пармезан, кошумча
Кантип тапсам болот?
- Боюнча сыяктуу сапат жана кесме тамак туздалган кайнак суу топтому багыттар.
- Ошол эле учурда, көп жылы Sauté көмөч эле Кайноо чекитине каймакты алып. , Ысык жана мөөн кыскартуу козгогон ар дайым, 4 мүнөт. жылуулук алып салуу.
- ошондой эле сыяктуу сапат жана сарптоочу жана Sauté көмөч каймактан кошуп. орто жылуулук үстүнөн көмөч менен, ошондой эле жээкке урунганы менен, сары май даана, Nutmeg, туз, калемпир, 1 килограмм сырды чөйчөктү кошуу. жылытуу аркылуу, ал эми дагы бир жолу чачсын.
- куурулган жашылча же салат жана темир торлуу же майдаланган килограмм сырды менен макарон кызмат кылгыла. кыйылганын, жалпак жалбырак петрушка менен сыяктуу сапат жана Alfredo кооздоп.
Сунуштар жана Variations
- куурулган жаңы же тоъдурулган буурчак болжол менен 1 чыны менен макарон соустун чачсын.
- макароны жана соус аралашмага куурулган брокколи жалбырактардын 1 2 чөйчөк кошуу.
- 1/2 1 куурулган таза же тоъдурулган буурчак менен бирге чочконун бышырылган кесилген чөйчөк салуу.
- кесинди жашыл пияз чокуларында болжол менен 1/4 чыны менен макарон соустун чачсын.
- Сарымсак: Sauté 2 сарымсактын 3 тиштери үчүн, чабак, сүт жарымында 2 мүнөт. калган май даана менен каймак салуу жана ыкма менен мындан ары да.
- Тоок: Slice 4 тоок tenderloins чакан бөлүктөргө бөлүп. Браун өсүмдүк майы таратылып, же май бир аз өлчөмүндө Skillet менен тоок. дасыккан же туз Каджан же креол татымал менен чач. сыяктуу сапат жана жана соус менен бышырылган тоок чачсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 680 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 496 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 94 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 23 г |