Бул майы аз, аз натрий Дени барундуки Уйдун Stew даамы толгон. Ал үчүн абдан жөнөкөй. Чын эле эмне үчүн бир гана иш кыйылып уйдун кубатуулугу, пияз, сарымсак кесип. Ингредиенттердин баары эле аралашып жаткан жай жакага жана бышкан.
Бул үчүн кемчиликсиз бир рецепт болуп башталган ашпозчуга . Эгер көндүмдөрдү жөнүндө билген эмес болсо, анда силер үчүн эт куб үчүн касабы деп сурап көрсөк болот, же сиз буга чейин көп азык-түлүк дүкөндөрүнүн кубатуулугу бери эт сатып алууга болот.
Силер, албетте, дагы кошууга болот , жашылча , бул ыкма менен. Кээ бир кесинди козу карын, жаъы же Canned да, кээ бир майдаланган Zucchini же тоъдурулган жатка болуп, даамдуу болот. сиз каалаган болсо, кээ бир майдаланган Юкон алтын же жашыруун картошка кошуу жана макарон кездешпейт мүмкүн. бышырган жана Самын тамак жөнүндө жакшы нерселердин бири да сабырдуу болуп саналат. Сен алар менен койгусу келип жатат, алар дагы эле даамдуу болот дегенди билдирет.
тамак жей турган убакыт жетиштүү болгондо коюу эмес болсо, анда 1/4 чыны сууга аралаштырып cornstarch бир кашык же эки жөнүндө кошо аласыз. тамак аны кыл, андан кийин жай мешти жаап, дагы 10, 15 мүнөт же аралашма коюланып чейин жогору тамак. макароны тамак жакшы касиет бар жетиштүү суюктук өздөштүрүүгө тийиш. Менен кызмат кылгыла breadsticks жана катуу тамак үчүн жашыл салат.
Эмне керек
- 1-1 / 2 мина sirloin Tip (1-1 / 2 "кесимчелер)
- 2 кашык ун
- 1/4 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1/2 чыны кызыл шарап же уй эти сорпосу
- 2 чөйчөкчө төмөн натрий эти сорпосу
- 2 (14 кебезден) салгычтарды алуубуз помидор (италиялык тажрыйбалуу, үстүнүн)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 пияз (майдаланган)
- 2 чөйчөкчө бала сабиз
- 1 (9 кебезден) пакеттүү, муз менен кесип бурчак (ээрисин)
- 9 алтын сыяктуу сапат жана (таза, бөлө чаап, жарымын)
Кантип тапсам болот?
- кубатуулугу уйдун ун, туз жана калемпир жана жерге 3 1/2 менен кошо төрттөн салышат же ири барундуки.
- кызыл шарап кошуу же уйдун эти, сорпону, калган уй сорпону, кесилген помидор, сарымсак, пияз, жана бала сабиз, жакшы аралаштыргыла.
- жай мешти жаап, уй тендердик чейин 8-9 саат бою аз атырган.
- жашыл буурчак жана макарон менен кыл. жогорку жылуулук жогорулатуу жана барундуки камтыйт. макароны тендердик чейин узак 10-13 мүнөт бышырышат.
- Сиз жаңы, ысык тамак барундуки бар болсо, уй эти назик чейин 6-1 / 2 8 сааттан аз атырган, анда макарон жана төө буурчак менен толукталсын.
- дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 737 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 144 мг-дан |
| натрийдин | 954 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 72 г |
| Тамактанууга Fiber | 18 г |
| протеин | 66 г |