Бул куралдуу буурчак шорпо, буурчак, Хам, помидор менен жасоого супер жеңил болот. Бул суук кыштын күнү кечинде баалай аласыз бир шорпо болот. Ал, ошондой эле мыкты түштөнүү шорпо болот. Кээ бир кара далы алуубуз чочконун кошумча, же Балык = рънд = Балык сөөктү ордуна колдонуп, анда шорпо салуу.
Помидор жана кылдат Балык сөөк даам бул даамдуу шорпо. Бул даамдуу тамак кызмат Конбрид же ттана колго жасалган нан менен бир ыргытып салат . Бир үй Антик сонун болот, же жеңил кыла турган эч кандай-жууруп, нан .
Эмне керек
- 1 чыны кургак куралдуу буурчак
- 1 Эттин Балык сөөк же 1 орто Балык = рънд
- 1 1/2 гин суу
- 1 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 2 салгычтарды (14,5 доллар, ар бир) помидор
- туз жана калемпир
- 1 чай кашык жаңы майдаланган петрушка
Кантип тапсам болот?
- түнү муздак сууга буурчак Кыздар; сарптоочу. 1 1/2 гин суу менен буурчак жана Балык сөөгүн камтыйт. Кошуу сельдерей, пияз, помидор жана петрушканын. Cover жана 4 5 саатка чейин, же болбосо буурчак тендердик чейин себилип.
- Ортолоп калганда тамак жолу аркылуу, шорпо тартып сөөгүн алып. сөөк Балык алып, аны таш. Шорпо алуубуз чочконун кайтуу жана тамак улантат.
- туз жана калемпир менен Сезон, даамын татып.
- жаңы майдаланган петрушка менен Гарнирлер Кызматтын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 115 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 97 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 7 г |