Акыркы он жыл ичинде йогурт, бир өзгөрүүлөр болду жана ал бардык грек бара жөнүндө. Грек айран, дүйнөнүн чар тарабында жашаган башка кыйынчылыктар айранды деп аталган, 2013-жылы 2007-жылы йогурт рыногунун бир пайыздан 36 пайызга чейин чыгып кеткенин жана жакынкы келечекте болжолдонгон 2019 менен 5% жылдык өсүшү 50% жетет деп болжолдонууда, үзгүлтүксүз йогурт менен жөн эле карап турат, ал эми суроо эмне үчүн грек йогурт рыногун жатат?
үзгүлтүксүз йогурт айырмаланып, грек йогурт тил табыша албай жатат. Сынашкан суюк жок ташуу жана анда эриген туздары менен шекерлер айрым менен бирге. Натыйжада, тыгыздыгы, жоон, creamier жана кадимки, америка стилиндеги йогурт ашуун протеин жогору бир йогурт болуп саналат. Бул, тамактангандан кийин узак убакыт бою аны толтуруу жана канааттануу берет.
Грек Yogurt жөнүндө More
Толук-семиз грек йогурт, өзгөчө бай болсо да, айранды шилеп аз-майга же майлуу сүт жасалган дагы бир коюу, майлуу продукт берет. Грек-стили йогурт, анын аз-майы, пробиотикалык-бай, жогорку белоктун жумшак Текстура менен бирге тамак-аш кароо рекламалап компаниялар тарабынан акыркы жылдары АКШда өтө ийгиликтүү тёлёнъъчъ келет. АКШда таанымал грек айран-Клаустун Fage, Chobani жана Stonyfield чарбасынын Oikos сапты камтыйт.
Жөнөкөй Yogurt кандай ката бар?
Грек йогурт, белгилүүлүгү кымбатташына бир себеби жогорку белок мүнөз багыт болуп саналат.
үзгүлтүксүз йогурт жалпысынан грек йогурт, аз белок жана кант бар болгондуктан, кээ бир адамдар жогорку белок артынан карап протеин күчтөндүрүп, ал эми мүмкүн болушунча көбүрөөк шекер кесип керектигин түшүнүүгө болот. Бул азык-түлүк дүкөндөгү оюнчукту үзгүлтүксүз йогурт, үстүнөн грек айранды тандап менен жеңил которуу болуп саналат.
Грек vs. жөнөкөй? Yogurt кайсы түрү жакшы?
Грек йогурт азык-түлүк дүкөндөрү көбүрөөк даяр болуп жатканда эмес, ага баары бирдей түзүлгөн. анын таза түрдө, айран, үзгүлтүксүз жана грек эки гана азыктарды камтылышы керек да: тирүү маданиятты жана сүт. Бирок, кант жана коюуланып агенттердин тышкары, биз бири-бирине дайыма айранды жана грек айранды айырмалоо жакшы жолу катары жогоруда айтылган көп протеин жана аз кант башкаруусунун ортосундагы жууп калышы мүмкүн. дагы эки курамы жок болсо, туура нерсени, курамында тизмесин текшерип алып жатасыз камсыз кылуу үчүн, алыс болуш керек болушу мүмкүн.
Көптөр үчүн грек йогурт менен бара артында максаты майлуу эсептешкиси төмөндөтүүгө жана тамак-жылы жогорку белок бар болчу. мисалы, "грек стили" йогурт табылат эле коюуланып агенттери, кошо турган болсо, кант мазмуну дайыма йогурт, жогору болуп калышы мүмкүн. Бул maltodextrin, пектин, чегиртке буурчак сагыз, Бондарчук сагыз, курсагын буурчак сагыз, xanthan сагыз жана сатылды кирет.
үзгүлтүксүз йогурт, келгенде йогурт кант акысыз кирген болсо да, ал өз даамын жакшыртуу үчүн жасалма түстөр, даамдар, жана коргоочу болушу мүмкүн. жазуу үчүн, бул эки түшүнүктүн ортосунда тандап жатканда, йогурт, ылайдан түрүндө менен барып.
Сиз, мисалы, чечек, ширеси сыяктуу табигый таттуу кылуучу заттар менен да ойлонуп кызбы болот. абдан аз иштетилген азык баарынан бербеген учурда жакшы эмес, ошондуктан аны менен бара жатат.
Ээ бол: Грек Yogurt Recipes
Бул жерде грек Yogurt менен эле бир нече нерсе болуп саналат. Сен да артык болсо, ошондой эле дайыма айранды колдоно өзгөртө алат да бар.