Грек-жылы: γιαούρτι με μέλι, элсиз-ах-полдун-Tee тынчсызданып MEH-ли
көп Грек ресторандарына, бул десерт үйүнүн каало берилет. Да айран жана бал системаларына абдан жакшы жардам берет, жана аралаш даамы таттуу болуп саналат. Бул баштапкы коюу грек йогурт грек жана этникалык рынокторуна жеткиликтүү таап же акыбети кайтпай койбойт өз жоон айранды жасап үзгүлтүксүз, аз май же чала үзгүлтүксүз бренддери менен.
Ошондой эле жер-жемиштер менен кызмат кылып, ошондой эле аны менен бышырып берет (ошондой эле, аны (менен бышырып грек йогурт менен бышыруу ).
айран, дүйнө жүзү боюнча мындай популярдуу мененки тамак болгондуктан, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда эртең менен Стартерде бул аракет!
Эмне керек
- 1/2 - 3/4 йогурт, чөйчөк (грек, кызмат күнүнө мамиледе)
- жапалак бал 1-2 чай кашык (грек, кызмат күнүнө)
- Кошумча: бала асыроого берилген (моюн сунган жана / же бадам)
Кантип тапсам болот?
каалаган болсо, жеке кызмат идиштерге, йогурт, үстүнөн жаан бал жана мистени жана / же бадам менен чачат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 120 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 24 мг-дан |
| натрийдин | 86 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 7 г |