Бул глютен-эркин French катырак рецепт абдан даамдуу эмне кылат глютен акысыз мененки нан , нымдуу, бир аз таттуу жана кооз жогорку белок жумуртка нан.
Эмне керек
- 8 сыра глютен акысыз нан
- 4 жумуртка (уруп)
- 1/2 - 3/4 чыны сүт (же сүт-эркин алмаштыруучу, мисалы,
- кокос сүтү )
- 1 чай кашык шекер (же бал)
- туз туруъуз (милдеттүү эмес)
- 1 чай кашык Vanilla экстракты
- 2 кашык canola бышышы үчүн мунай
Кантип тапсам болот?
- жайпак табак менен жумуртка, сүт же сүт орун, кант менен тузду, жана болчумун биригип жакшылап аралашкан чейин бажыканадан.
- жумуртка аралашманын колго мененки нан сындырым нан малып. нан эки тарап бул өткөрөт болушунча көп жумуртка аралашмасын соргон уруксат берүү (бир губка сымал!).
- Жылуулук орто бийик көп, оор Skillet жана кууруу капталган нан бүдүрчөлөр май. алтын күрөң кийин, күзгүгө салып, ашыгын алтын Браун чейин экинчи тарапка тамак.
- май жана кумшекер бир бууланышы менен кызмат кылгыла.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 288 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 208 мг-дан |
| натрийдин | 232 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 9 г |