6 Үй-бүлөлүк Глүтенсиз тамак-Breakfast Recipes

глютен-эркин болуу, ал күнү абдан маанилүү тамак үчүн, айрыкча, бир оор болуш керек эмес. Изилдөөлөргө ылайык, жашоосу жана ден соолугу үчүн салмактуу мененки тамакты балдар мектепте жакшы экенин көрсөттү. Kids аларды изилдөөнүн ордуна Ашказанда маани жардам берүү үчүн энергия көп талап кылынат. Бул бала-достук глютен акысыз эртең мененки тамак менен камсыз кылуу Recipes белок, татаал болсок, глютен акысыз азыктанган ойноттуруп өстүрүү үчүн туруктуу энергияны камсыз тамак менен була жана жакшы майлар.

• 01 06

  GFCF "Banilla" протеин Smoothie

  Kids бул майлуу, даамдуу жакшы көрөт жогорку белок "banilla" Smoothie. Ал даамдуу кирет салып банан жана болчумун айкалыштырат. Бул беш мүнөттүк бош эртең менен глютен жана сүт-эркин Smoothie менен азыктык баалуулугу бир топ бар. кошумча крем үчүн тоңуп калган банан колдон.

• 02-жылдын 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Эмне GFCF эртең менен даңк булочки өзгөчөлүгү эмнеде? күн даамы менен бирге, алар түзмө-жемиш жана жашылча менен жүктөлөт. Сиздин балдар мененки өндүрүү тамак үчүн кандай гана кызыктуу жолу! Бул баланын даам статусун тосуп Жемиштер жана жаъгактар ​​чыгып алмашып дагы бир рецепт болуп саналат. Бул булочки сиз, балким, иш алып бара бири серпип келет ушунчалык жакшы.

• 03 06

  Глүтенсиз тамак-Үй Energy Bar

  Ал, айрыкча, күндөн-күнгө оорлоп эртен менен, ал эми үй глютен-эркин энергия тордолгон жакшы. Алар жеңил, жок-кактап, соода энергия куйма аш болумдуу жана экономикалык альтернатива бар. Баарынан жакшысы, сен жакшы көргөн кургатылган мөмө-жемиш, жаңгак май, өз жекелештирилген энергетикалык тилкесин түзүү жаъгак жана үрөндөрдү жана даамдаткычтар алмаштыра албайт. DIY тамак бул түрлөрү сиз оной эле, баланын тамак-мониторинг жүргүзүү жардам берет.

• 04 06

  Глүтенсиз тамак-Blueberry Блин

  глютен-эркин болуу таптакыр мененки тамшандырган жиберүү керек дегенди билдирбейт. Бул глютен акысыз Блин Эрте менен бир антиоксидант күчтөргө биринчи нерсе алуу үчүн, арбуз менен жүктөлөт. Алар ошондой эле жыт толуп! Сиз каалаган башка мөмө арбуз алмаштыра алат.

• 05-жылдын 06

  Overnight Yeasted Глүтенсиз тамак-белгиялык Waffles

  Бул фантастикалык Макияжга алдыда глютен акысыз эртең мененки тамак болуп эсептелет. Бул укмуш даамдуу жана үчүн тез болот. Бул Waffles эмне глютен эркин болуу дагы бир мисалы болуп саналат Waffles сыяктуу сүйүктүү мененки Негизги чыгып секирип деген жок.

• 06-жылдын 06

  өзүмдүк кылып жумуртка

  глютен-эркин кытырак бир үзүм, кызмат учурунда жумуртка тамактарды жакшы глютен акысыз тамак жасап жатканда, дөөпөрөс жумуртка тез, жеңил жана даамдуу болот. бул кемчиликсиз дөөпөрөс жумуртка ыкма менен сыры таба аласыз freshest жумуртка колдонуп жатат. Жумуртка түшкү коңгуроо шакектерге чейин толугу менен сезип, балдарды сактоого жардам берет белок толгон.