Granola барлар токоч, кекстерди жана момпосуй үчүн зор альтернатива жеңил тамак болуп саналат. Granola бышырылган бардык дан азыктар, жемиштерди, кургатылган жер-жемиштер, кээде бал менен бышырылган уруктар бир каткырып аралашмасы болуп саналат. Ал 19-кылымдын аяк ченинде Америка Кошмо Штаттарында пайда болгон жана "мюсли" жана Германиянын белгилүү бир мененки тамак-аш сыяктуу.
үй глютен акысыз granola шыргый киргизиле Биздин жаңы рецепт дүкөн-сатып бренддер сыяктуу таттуу эмес, биз жер органикалык зыгыр урук дени сак суммасын коштук, органикалык кургатылган Жапырак жайган байтерек (алма ширесин, кант жок кошулган), п омега-3 бай жангак жана, албетте, күбөлөндүрүлгөн глютен эркин сулу.
кошумча даамдын чүчүкулак бул салышы алдында глютен-эркин улут, жер зыгыр уруктар жана мистени тост. Ал эми сүйүктүү жемиштер, кургатылган жер-жемиштер жана бал менен салышы жекелештирүү!
Үй глютен-эркин granola барлар кийин мектепке, спорт жана улуу жол жей турган .
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө күбөлөндүрүлгөн
- глютен акысыз сулу
- 1/2 чыны зыгыр үрөн (жер)
- 1 стакан жангак (майдаланган, чийки)
- 3/4 чыны органикалык кургатылган Жапырак
- 2 кашык күрөң камыш канты-жыйма
- 2 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык туз
- 2 чоң жумуртканын агын
- 1/2 чыны бал
- 1/2 чыны жарык зайтун майын (же сүйүктүү тамак-майы)
Кантип тапсам болот?
- Preheat меш 325 ° үчүн F / 163 ° C
- глютен акысыз сулу коюп, жер зыгыр уруктар жана майдаланган жангак-жылы 13-х 9-дюйм банк көмөч, айрыкча оор металл идиш. пергамент кагазга же төмөн айнек бышыруу булар, сызык менен болсо. аралаштырып, 15 мүнөт камырды мешке коюп же аралашма алтын буруш үчүн баштайт чейин кыл. сиз каалаган бардык жараатын даамы үчүн аралашмасын куйкаланып болуп саналат.
- Меш алып салуу жана бөлмө температурасына кыйкырат.
- глютен-эркин сулу аралашмага күрөң камыш канты, корица жана туз кошуп, биригип козгойт.
- көп аралашуусу идиштин ичинде жумуртканын агын, бал жана зайтун майы менен кой. аралашмасын биригип кол бажыканадан колдон. тост глютен-эркин сулу аралашмасы жана жумуртка ак аралашмага кургатылган Алкожа кошуу жана кылдат кургак аралашмага кийиминин козгоодо.
- Lightly банк Табаны майлап, көмөч казанга салып granola аралашмасын буруп. жалпак granola аралашмасын басуу үчүн, сүргү же ийнин төмөндөтө колун колдонуу. ал тургай, бышыруу үчүн көмөч казанга бир калыпта аралашмасын таратылсын.
- Анан камырды мешке салып, 30 35 үчүн же минута granola барлар бир терең, алтын күрөң чейин бышыр.
- Алып салуу жана жол granola барлар зым стойкага боюнча көмөч толугу менен салкын болот.
- Качан салкын, бир кесүү башкармалыгынын үчүн бышырылган granola бүт тик бурчтук алып салуу үчүн, сүргү колдонушат. тик бурчтук кесип үчүн чоң, курч бычак колдонуу төрт 4 1/2 х 1 1/2-дюймдук тор салып.
- бир жумага же Батыш үчүн аба-бекем идишке жетип кагаз жана дүкөндө ар бирин өз-өзүнчө тилкесин ороп.
Эскертүү: ашканада кайчылаш-оолак болуъуз. Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен эркин болушу керек. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же тактоо үчүн даярдоочу менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.