Бул ачык эле өз алдынча Бек Choy бүт ему жеп, аны бир күнү чакырып алат да, Азия таасир тамак алып тегерете турган жөнөкөй гарнир болуп саналат. супер жеңил braising суюк кооз жана жыпар жыттуу бир соус айланат жана stovetop боюнча бала Choy бышырылганыбы анын түзүмүн жибектей айланат, бирок сактап калат. Бек Choy чындап жакшы соус бардык соргон күрүч ичинде берилет.
Baby Бек Choy Сиз Кытай ресторандарына бир дуу-Fries-жылы туш болушу мүмкүн абдан түрдүү өсүмдүк болуп саналат. Ал кесилген жана sautéed болот, ал сорпого улуу, бул чатак болот, ал эки эсеге кооз бышырылганыбы бүт болот. жок күрөң тактар менен толук, кара жалбырактар жана ак сабактарынын менен жетекчилерин тандоо. мүмкүн болушунча тез арада колдонуу жана муздаткыч, жуу, желим баштык эч кандай ашык 4 күн керек. жуугула колдонуу жана кургак солкулдатам чейин.
Бек Choy абдан окшош Choy суммасы да колдонсо болот.
Эмне керек
- 1 фунт бала Бек Choy
- 3/4 чыны тоок сорпосу (же жашылча шорпосу)
- 1 кашык май
- 1 кашык соя соусу
- 2 чай кашык Алекс (жаңы чабак)
- 1 чай кашык сарымсак (чабак)
- 1/2 чай кашык күнжүт майы
- Гарнирлер: liced пияз Кудайдын
Кантип тапсам болот?
- узунунан бала Choy кыскартуу жана акырын бир топурак чыгып жалбырак ажырата камсыз кылуу, ошондой эле муздаксууга чайкоо керек.
- бир чоң казанды сорпосу, сүт, соя соусу биригип, Рыжий жана сарымсак, жана орто жогорку жылуулук үстүнөн Simmer алып. бала Choy кошуу, жаап, Бек Choy назик, бирок жумшак эмес, чейин 7 8 мүнөт себилип.
- тайыз келерин битаны биликтин күйүгүн алууга аркылуу Бек Choy алып салуу жана орто жогорку жылуулугу braising суюктук менен идишти кайра. суюк чөйчөктү ½ үчүн ⅓ чейин кыскарган чейин мөөн, анда кунжут майды кошуп, табакка салып Бек Choy үстүнөн соустун төк. эгер каалашса, пияз менен кооздоп.
Fresh Ginger кантип тазалоо:
жука кашык үчүн бир Мартаны бычак кыскалыгынан Ginger анын мушташуудан, бүчүрлөр менен кызыктуу. Video үчүн бул жерди бас!
Ошондой эле, бул таза жана Ачуу Азия Жашылдар жана аракет Азия Grilled Portobello карындар ! Көп Азия жетеги менен тамак үчүн, Baby Артка ребер үчүн Recipes текшерип, Ачуу Sesame: White, Уйдун шашлык, Orange хойсин икра жана Салмон.
силер даам кеңейтүү каалайсызбы? Бул жерде бар Чыгдан Азия Курамы менин үй-бүлөм сүйгөн менин сүйүктүү Азия соустарды, бир акыры. Эгер мындан ары да барып, даяр болгондо, бар изилдөө үчүн көбүрөөк Азия заттар жана Азия Лапша .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 52 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 427 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |