Ышталган колбаса италиялык жана помидордун бул галстук макарон үчүн даамдуу үй соустун кылып (Смак).
Бул макароны Тамак тарткыла ттана French нан же сарымсак нан жана ыргытты жашыл салат.
Эмне керек
- 1 фунт таттуу италиялык колбаса
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1 чоң Сарымсактын, чабак
- 1 алат (15 алтын) помидор, кесилген
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары Oregano, кулай
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон, кулай
- 1 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык кара мурч
- 8 алтын жаа-галстуком түрүндөгү макарон, же Смак
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
1. изношенных Италиядагы колбаса алып салуу; spatula менен Италиянын колбаса сындырып алып, көп оор Skillet-жылы күрөң. кургактоо кагаз = лг = менен ышталган италиялык колбаса алып салуу.
2. көмөч келген колбаса тамган бир аш кашык жөнүндө эмес, баары Drain; жумшарып чейин козгогон пияз, Sauté кошуу. дагы бир мүнөткө чөбүнүн сарымсак жана Sauté кошуу.
3. Drain помидор, суюктук сактоо. четке суюктук коюу.
4. пияз менен чеснок Skillet кошулат помидор кошуу жана 4 мүнөт бышырышат.
5. Skillet менен корголгон помидор суюктук кошуу, андан кийин Oregano, райкан, туз жана калемпир менен Skillet менен Италиянын колбаса кайрылып. 20 мүнөт мөөн, кээде козгогон.
6. Ошол эле учурда, пакет тапшырмасы боюнча туздалган, кайнак суу менен макарон тамак; агызып, кирип кызмат кыла беришет.
7. Spoon макарон үстүнө соус жана килограмм сырды чачсын.
8. ойлуу ууртап жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 740 |
| Бардык Fat | 35 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 74 мг-дан |
| натрийдин | 1,056 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 69 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 36 г |