Классикалык жети катмары дип Мексиканын даам жетеги менен тез жана жеңил жашылча ысылык болуп саналат. Бул Супер Боул, анын ичинде кандайдыр бир партияда мүчө болуудан, төп келген, жана столдун үстүнө коюп, көп өтпөй жок сөзсүз болот.
Бул жети кабат дип рецепт Буштун Азан келип чыккан. Ал бир катар коюлсун refried буурчак жана Salsa биригип, анткени көпчүлүк караганда бир аз көбүрөөк кызыктуу. Ошондой эле тако татымал менен каймакты да курчутту.
Бул, чынында, кемчиликсиз "жарым-жартылай үй" деген чөп буурчак дип ал үчүн абдан тез эмне үчүн болуп саналат. Албетте, сиз Salsa же нөлдөн баштап буурчак кылып берген эмес, бирок, сен да, магазин-сатып кошундулары, жакшыртууга жана бир нече жаңы ингредиенттерди кошуп берет. абдан маанилүү бөлүгү, бирок, ар бир адам аны жакшы болот.
Эмне керек
- 1 16-кебезден контейнер сүзмө
- 1 таңгак тако татымал
- 2 16-кебезден салгычтарды refried буурчак (чөп)
- 1 16-кебезден идиш помидор Salsa
- 1/2 чыны жашыл пияз (майдаланган)
- 1 чоң помидор (майдаланган)
- 2 avocados (алуубуз)
- 2 чөйчөкчө сыр (майдаланган)
- 1 4-кебезден кара зайтун мүмкүн (кесилген)
- 2 чөйчөкчө салат (майдаланган)
- 1 кап tortilla Чипсы
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, чогуу каймакты жана тако татымал топтомун аралаштырып. даамдар комбайн уруксат берүү үчүн 30 мүнөт муздаткычка бул аралашмасын Сенсин.
- кичинекей казанды, чөп refried буурчак жана Salsa бириктиребиз. чейин бир калыпта алып жүрүүчүдө Heat аралашкан, 5-7 мүнөт. жылуулук алып салуу жана аны муздатып алыъыз.
- Shred салат жана сөөк оюну помидор, avocados, жашыл пияз.
- бир 9- 13-дюймдук көмөч менен, бир да катмарында муздаган буурчак жана Salsa тараган.
- буурчак ашуун ичирмекмин каймакты жайланышышты.
- сыр, зайтун, салат, помидор, avocados, жана бир калыпта ар бир компоненти үстүнөн үчүн жашыл пияз катмар.
- tortilla микросхемалардын менен жети кабат дип кызмат кылгыла.
Жети кабат дип үчүн эч кандай туура же туура эмес жол жок. Кошуп же сиз сыяктуу азыктарды алып, ошондуктан алар менен кызыктуу жана сүйүктүү тако Toppings кошууга болот.
Make It нөлдөн баштап бардык
Эгер чындап эле үй табитти бул дип буруш үчүн келбесе, бул мүмкүн болгон нерсе. Сиз алат башынан refried буурчак бекон тамган эмес, зайтун майын сүйкөнбө. Ошо сыяктуу эле, колго жасалган тако татымал өтө жеңил болуп саналат. Сиздин жеке даамын кнопка даамын көзөмөлдөө жана жакшы-Tune мүмкүн, себеби, ал, чынында, бир аз жакшы. Анан, албетте, бар көптөгөн үй Salsa Recipes тандоо.
Vegan жана Глүтенсиз тамак-Variations
Өсүмдүк үчүн бул дип керекпи? Easy! Эле эмес, сүт, каймак орун пайдаланууга же өз кылып соя азыктарын, cornstarch, лимон ширеси менен. Ошондой эле, сиз сыр кездешпейт же бирден-бир эмес сүт Өсүмдүк сыр орун пайдаланууга да болот. Ошондой эле, бул жардам бериши мүмкүн Өсүмдүк жети кабат дип салышы
ал глютенсиз-эркин болушу керек? Чындыгында, ал өзүнүн үчүн кыйын болушу мүмкүн глютен акысыз тако татымал бир дүкөндө, аны табууга караганда. Ошол рецепт мексикалык тамактары ар кандай жакшы сага кызмат кылат +, анткени ал да, жакшы. Анын ордуна, сиз глютен-эркин тако чыгы, же ысык соус жана кээ бир чили күкүм, сүзмө, кирип аралаштырууга болот. Сыяктуу эле, ошондой эле глютен акысыз tortilla кертик тандоо үчүн шектенбесек болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 923 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 29 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 64 мг-дан |
| натрийдин | 339 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 91 г |
| Тамактанууга Fiber | 32 г |
| протеин | 38 г |