Jade анын жеңил-а-жасоо барундуки чочконун чаап. Сиз козу карын же сельдерей шорпосу каймактын крем менен тамак жасап берет. Кайсынысы жакшы даам жарашат. Бул жеңил, эзилген картошка менен даамдуу тийбей жана жакшы күнүмдүк тамак үчүн тарап жашылча кызмат.
Эмне керек
- 1 чоң пияз, кесинди
- 4 кесилген жана кесинди 6 орто картошка менен
- 1 алат (10 3/4 алтын)
- козу карын шорпосу суюк каймак
- 4 6 Балык чаап үчүн, колдук же сөөк-жылы
- туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Lightly май же сарымсак чай nonstick бышыруу брызги менен жай мешти чачышып ойношууда.
- жай жакага түбүндө пияз, картошка кой.
- чочконун этинен менен Top, туз жана калемпир, этинен ашуун сорпо куюп.
- Конкурстун чейин, 6 8 сааттан аз атырган.
Сизге да жагышы мүмкүн
Танги бышкан чочконун этинен Recipe
Джоан анын Жай меши чочконун этинен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 529 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 171 мг-дан |
| натрийдин | 146 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 39 г |