Туна casserole классикалык сооротуу азык-түлүк тамак болуп саналат. Ошондой эле, бир бюджет боюнча үй-бүлөсүн багуу кладовая буюмдарды колдонуу менен сиз складдык дүкөндө боюнча табууга болот же алар супермаркетте сатуу боюнча болгондо сонун болот.
Бул ыкма, басып сиздин койгом тартып сельдерей шорпосу Балык Tuna, кам каймакты жана тоъдурулган буурчак сенин салынган үчүн. Сиз жай жакага кошуу чейин жумуртка кесме тамак үчүн убакыт керек болот. Бул рецепт түшкү тамакка кызмат кылууга даяр болуш үчүн түшкү тамак убагында чогуу болот бири болуп саналат.
Сиз Балык тоок, Түркияга, же балык алмаштыруу же Туна ордуна калган rotisserie тоок колдоно аласыз. анда аралашманы бир майдаланган сельдерей кошуу керек болушу мүмкүн, бирок, бул сенин койгом, кандай болсо, ошондой эле козу карын шорпосу же тооктун шорпосу каймактын каймакты алмаштырууга мүмкүн.
Эмне керек
- 2 салгычтарды сельдерей кесме, каймак
- 1/3 чыны тоок сорпосу
- 2/3 чыны сүт
- 2 кашык кургатылган петрушка кабырчыктар
- 1 таңгак (10 алтын) селейип буурчак, ээрисин
- 2 (7 алтын, ар бир) салгычтарды Tuna, шыпкап
- жөн гана конкурска чейин бышырылган жумуртка кесме же макарон орто, 10 алтын
- 3 аш кашык токочтун күкүмүн же картошка чип күкүмдөрүн жыттанарын
Кантип тапсам болот?
- Май, ылдый жагында жана жай меши барактын тараптар (4 5-өлчөм барундуки).
- бир чоң табак менен, шорпо, тоок шорпосун, сүт, петрушканын, жашылча комбайн жана Туна. бышырылган кесме же макарон, бүктөп.
- даярдалган жай жакага салып аралашмасын төк. жыттанарын нан жеген же картошка чип жеген толтуруу.
- Cover жана 4 6 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
- ысык кызмат кылгыла.
жашыл салат менен casserole кызмат кылгыла. Же болбосо, бул casserole жетишпеген жашылча жакшы тарапка, буу брокколи, капуста жана сабиз.
Аларды, микротолкундар менен үйлөп, муздаткычка-катканын, ээ. Эгер ошол жерде колдоно аласыз распродажа бар болсо, эртеси күнү түшкү тамактануу үчүн иштеген же мектепте бирге алып алат. Сиз ошондой эле келечектеги тамак үчүн Бөлөк үчүн бөлүктөрүн катып алат.
More Туна Casserole Recipes:
- Сыр рецепт менен Tuna Макароны Casserole : жөнөкөй кечки бул casserole Bake. Бул коңгуроо калемпир, пияз, буурчак, чеддер сыр жана чыканак макарон камтыйт.
- Tuna Шпинат Casserole Recipe : тунец casserole бабочкой макарон, шпинат, пияз менен бир кыйла кооз жана актуалдаштыруу өзгөрбөйт жасап, козу карындардын, чеддер сыр жана Pimiento. Ал конокторду же оюндагыдай аз жегичтер менен кызмат кылуу үчүн абдан жетиштүү.
- Tuna Tetrazzini Casserole Recipe : тунец casserole бул италиялык-жетеги менен өзгөрө кактап, кызмат кылууга даяр болмоюнча козу карындардын, буурчак, пармезан, жана спагетти Сиз андан кийин жаап, муздаткычка салып, аны алдын ала бир күнү алат камтыйт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 430 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 62 мг-дан |
| натрийдин | 791 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 20 г |