Бул улуу-даамын татып, чочконун этин чаап сиз, балким, колу бар компоненттер менен даярдоо үчүн Чинч болуп саналат. колго жасалган соус жана даам бул чочко чаап тендер жана даамдуу кылат.
картошка же даамдуу тамак үчүн күрүч тамак менен тийбей кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 чыныдан суу
- 1 лимон (шире жана темир торлуу кабык)
- 1 пияз, майда тууралган
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чыны Worcestershire чыгы
- бир нече Tabasco соустун капли
- 2 кабыргасы сельдерей, столго чапты:
- 1 чай кашык чили порошок
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1 чыны кетчуп
- 1/4 чыны уксус
- 1 1/2 2 LBS чочко чаап үчүн
Кантип тапсам болот?
2-өлчөм казанды чочконун эске албаганда, бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла. бир жарага алып, 10 15 мүнөткө себилип. Brown чаап; көмөч табактагы кой. соус менен жаап; 350 градус 1 1/2 2 саатка чейин бышырыныз.
6 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Ачуу чочконун этинен менен помидор жана калемпир
Бышырылганыбы Orange соус менен чочконун этинен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 417 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 104 мг-дан |
| натрийдин | 602 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 35 г |