Бул жеңил жана даамдуу linguine ыкма үчүн өз песто жаса. Ал беш гана заттар бар жана тамак ТУН мүнөт талап кылынат. Ошондой эле, сиз бутерброд үчүн тарап же башка тамак-аш үчүн соус катары песто колдоно аласыз.
Эмне керек
- 1 LB. Балык Макарони
- 12-OZ. контейнер м райхон песто
- 3 аш кашык каймак оор
- 2 чөйчөкчө помидор жүзүм
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
1. Кук макароны пакетин багытталган катары; 1/3 чыны макароны бышыруу сууну калтырып, агын жана казанга макарон кайрылып.
2. аралашпаганы райхон песто жана каймак, макарон чейин аз жылуулук үстүнө акырын сапыра турган соустун үчүн зарыл деп корголгон макароны суу кошуп, жабылат.
3. жүзүм помидор кошуу жана 1 мүнөткө чачсын. сыр менен чач жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 720 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 22 мг-дан |
| натрийдин | 275 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 130 г |
| Тамактанууга Fiber | 37 г |
| протеин | 39 г |