Балдар үчүн мыкты жечү Гарнирге

01-жылдын 16-

Капуста эки бышкан картошка Recipe

жашылча бөбөктөрдү киргизүү үчүн стандарттык стратегиялардын бири балдар эле жаккан башка тамак-аш азыктары менен жашылча бириктирип турат. Бул капуста эки кууруп, эзилген куурулган капуста кошуп, ар дайым эки бышкан картошка бардык creaminess бар. Сарымсак менен бекон бул элдик балдар өсүмдүк ыкма менен даамы кошумча катмарлары менен толукталсын.

02-жылдын 16-

Соя соусу жана Peanuts менен куурулган Broccoli

балдар жагат деп жашылчалардын бири брокколи болуп саналат. Ал эми силердин балдар Брокколи сүйүүчүлөрү же жокпу, бул өсүмдүк тарап тамак жагат. Fresh брокколи зайтун майы менен кууруп жатат соя чыгы caramelized, анда Жарды менен ыргытып чейин. соя соусу жана Жарды менен сезүү кызматын чынында Брокколи өстүрүү үчүн жагымдуу даамын алып +.

03-жылдын 16-

Куурулган Brussels көчөттөр Recipe

Балким, балдар үчүн жашылча тизмесин Брюсселдеги өнүп салышы, бирок бул куурулган Брюсселде өнүп рецепт Менин Балдар көргөн жашылча-бири күткөн эмес. эмне үчүн аны аракет кылганыбызда, билип аласыз. Алар Кытырак жана алтын жана Ооба, алар, чынында, абдан дени сак болуп саналат.

04-жылдын 16-

Жашылча менен картошканы Croquettes

көпчүлүк croquettes сыяктуу эле, бул картошка croquettes жазуусу сыяктуу адамдар жашылча балдар бул бирин түзгөн, куурулган жатат. Бирок, бул croquettes да жасалган ашты камсыз буурчак менен бул өсүмдүк тарап табактын тамактануу жакшы аз кошуп, сабиз,.

05-жылдын 16-

Бул менин Балдар жакшы көргөн өсүмдүк тарап тамактарынын бири болуп саналат. Kale Vitamins, пайдалуу кендерди, протеин жана була менен жүктөп, ал меши жакшы чейин турат. Бул өсүмдүк ыкма менен куулук меши, ал эми аны тез-тез текшерип турат. Сиз жөн гана Кытырак да, ышталган үчүн жүктөө келбейт. деңиз туз менен тез түртөбү, бул бир улак-достук жашылча ыкма менен абдан даамын алып келбейт.

06-жылдын 16-

Бул өсүмдүк гарнир ичинен чыгып балдар жылытат. Бир эле эзилген картөшкө casserole гана жасалган butternut кабачок , бул өсүмдүк рецепт майындагы, калий менен бир протеин менен жүктөп жатат. Kids да, бул алар үчүн жакшы билишпейт.

07-жылдын 16-

Кууруганда балдар даам сезүүчү аларды сүйкүмдүү кылып, жашылча табигый таттуу алып чыгат. Сиздин балдар жашыл буурчак өзгөчө ойлонгон болсо, бул ыкма үчүн зайтун майы оор барып. (Эгер жакшы элестете бар болсо, анда жакшы.), Буурчак, сен деңиз туз, алар жашыл кыстыбы сыяктуу дээрлик даамын аласыз менен умтулса кууруганда учурунда мунай да, качан мырын кое берет

08-жылдын 16-

Sweet Картошка Marshmallow Casserole Recipe

Эмне үчүн бул бала-достук өсүмдүк тарап койгон табактай + кызмат кылуу үчүн Ыраазычылык күтүп? Kids Бул сүйүү таттуу картошка casserole , бул кант жана каймак көп болсо да, ал витамин А, витамин С темир, калий жана була менен жүктөлөт таттуу картошка бар.

09-жылдын 16-

Бэкондун ою менен Broccoli Салат

Кимде-ким бекон баары жакшы адам эсимен жөнүндө бир нерсени же эки билген татып жатат. Бул брокколи, салат, өзгөчө балдарга кайрылып, брокколи чийки жана crunchy, анткени, ал бир таттуу жана майлуу кийинип жуунсун ширелүү жүзүм жана эт менен алай-дүлөй болуп жатат. Мен көп партиялар үчүн бул өсүмдүк тарап койгон табактай + кылып, ар кандай катканын, эч качан жок!

10-жылдын 16-

Panko нан күкүмдөрдү жана килограмм сырды жарык күкүмү, бул кемчиликсиз түзүмүн жана даамын кошумчалайт Zucchini ыкма бул балдар үчүн эритинди-жылы сиздин-ооз өсүмдүк үчүн.

11-жылдын 16-

Broccoli майдаланган карт Recipe

түстүү капуста эки бышырылган картошка сыяктуу эле, бул өсүмдүк гарнир бир балдар менен буга чейин эле жактырган бир жашылча бириктирет - майдаланган карт. даамы өзгөртүүгө бир аз май жана туз кошуп болот.

12-жылдын 16-

Яблоко менен сабиз салаты

Ал балдар үчүн жашылча келгенде Simple көп мыкты. Бул сабиз салаты негизинен эле майдаланган сабиз жана алма татымы йогурт негизделген көз бойомо ыргытты болуп саналат. Бул жаңы жана кооз болот жана ал көпчүлүк балдар эле жагат эки тамактарды айкалыштырат.

13-жылдын 16-

Кээ бир жашылча табигый ачуу болуп саналат, жана балдар "даам татуу эле ачуу тамактарды кабыл албайт. күрөшүүгө бир жолу балдар үчүн жашылча таттуу кылуу шекер кошуп турат. Бул кулпунай шпинат, салат, маскалар, кээде таттуу кулпунайды бар ашканын, ачуу даамы, коргошун pecans жана таттуу жана майлуу кийинүү. Натыйжада эки балдар жана алардын ата-энелери менен даамдуу салат болуп саналат.

14-жылдын 16-

Жангак жана ышталган сүт бурчак

ал Серегин кийин май сонун nutty жана таттуу болуп, бул өсүмдүк рецепт ошондуктан балдарга кайрылып турат. Сенин бала асыроого берилген эмес болсо, анын ордуна pecans же таанылат колдонушат.

15 16

Sweet картошка Кытырак Fries Recipe

Sweet картошка Vitamins, була жана минералдар менен толуп жатат. Алар айланасындагы эстүү жашылча-бирисиз. Бул таттуу картошка, куйкаланып да сырттан жана алкоголсуз ички Кытырак болуп саналат. Kids Бул жашылча сүйөм!

16 из 16

Капуста были Gratin Recipe

ата-энеси бир топ балдар үчүн жашылча-жемиштерди даярдоого "сыр менен жаап" башкаруусу менен барат. Мен жакшы идея деп ойлойм, бул капуста gratin салыштырмалуу жумшак жер алуу жана татымы, качандыр бир азык-сезим аны бурулуш кемчиликсиз бир мисалы болуп саналат.