Бул чочконун сорпо чочконун тамак эт же иштеп чыккан арык чочконун ийнине менен жүргүзүлөт. тамак бир акылмандын, Tomatillo Екситос, жашыл чили калемпир менен татытылгандай жатат.
Canned кичинекей жаңы картошка тамакка кошулат, бирок ыкма бала голландиялык картошка же бырчаланып кызыл тору картошка колдонууга болот.
Эмне керек
- 2 1 "музда кесип 2 1/2 мина чочко тамак эт, же арыкпы чочконун эти, анын
- 1/4 чыны ун
- 1 чай кашык зире
- 1/4 чай кашык дасыккан калемпир
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык жер Sage
- 3 аш кашык май
- 3 аш кашык уксус
- 2 чоң пияз, корулдак кыйылган
- 2 салгычтарды кичинекей бүт жаңы картошка, шыпкап
- 2 же 3 жашыл Чайлз (мисалы, Эйнджелс, же эмне сиз сыяктуу), кесилген же 1 алат (4oz)
- 2 чөйчөкчө Salsa Tomatillo (Salsa кабо)
- 1 алат (15 гр) тоок сорпосу, кыскарган натрий
- 1 чай кашык шекер
Кантип тапсам болот?
- Жер ун, зире, калемпир, туз, жана кагаз мүшөк же азык-түлүк сактоо баштыкка отчету. ун аралашмага чочконун баягы кошуу жана кылдат кийиминин үчүн титирешет.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң Skillet өсүмдүк майы жылытуу. Brown партияларында ысык май чочконун эти; ышталган алып коюп, кийин жок.
- жылуулук үстүнөн дагы көмөч менен, күрөң чекесинен (сирке азайтат) чейин тегиздөө, Skillet уксус кошуу.
- лук, Чайлз, картошка, Бодибилдинг, тоок сорпосу, күрөң кант, чочконун эти, жана 5-өлчөм жай жакага менен Skillet чекесинен шыбагын кой. азыктарды аралаштыруу кыл.
- Cover жана 8 12 саатка чейин төмөн же жогору 4 6 саатка чейин тамак.
- каалаган болсо, анда тамак коюулантуу картошка бир нече майдалап. Бул чочконун сорпо конокко Конбрид менен ойдон чыгарылган эмес.
More Stew Recipes
Картошка менен Spanish Балык Stew
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 420 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 111 мг-дан |
| натрийдин | 437 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 38 г |