Бул кара буурчак жана күрүч тамак кызыктуу аталышы менен келет. Сөзмө-сөз которулган, антын и Cristianos Мурс жана жолдоочуларын билдирет. Бул тамак Мурс Пиреней жарым аралын басып учурда анын аты алат деп турат. кара буурчак Мурс ак күрүч жолдоочуларын билдирет билдирет.
Бул жасаган күрүч жана буурчак табак, испан басып Ал-, Куба таанымал. Кубалык ашпозчулар бар бул ыкма катары көп айырмачылыктар бар. Бул жерде менин тез жана жөнөкөй, бирок абдан даамдуу чыгаруу болуп саналат.
Эмне керек
- кара буурчак 1 15-кебезден болот (үстүнүн)
- 1/4 чыны recaito
- 1/2 чай кашык Oregano
- 1 бей жалбырак
- 1/2 чай кашык жер зире
- туз жана калемпир татып
- 4 чөйчөкчө ысык бышырылган
- Ак күрүч
Кантип тапсам болот?
- казанды, ак күрүчтү тышкары, азыктарды биригүүдө.
- орто жылуулук үстүнөн жарага алып.
- буурчак сиздин каалаган ырааттуулугун чейин Төмөнкү жылуулук жана мөөн ачык жетсин.
- Алып салуу жана бей жалбыракты жокко.
- Тарабынан же үстүнөн кара буурчак тарабын кызмат ак күрүчтү .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1064 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 94 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 221 г |
| Тамактанууга Fiber | 25 г |
| протеин | 37 г |