Жатка CHOWDER сиз жыл бою ал суук күнү сооротуп жей турган сорпого бири болуп саналат, ошондой эле жайдын мыкты өсүмдүктөрдүн бири баса белгилейт. Бул түрдүү болуп эсептелет, толуктоолорду киргизүү жол (эт жана майдаланган кызыл калемпир сыяктуу), ошондой эле өзгөртүүлөрдү (Малышка же аралашма жарымын pureeing аны аткаргандар сыяктуу). Жатка CHOWDER да жонокой өсүмдүк сорпосун тоок шорпосун төгүп бел байлап менен жашылча-жемиш менен жүргүзүлөт.
Бул рецепт да жагымдуураак болушуна эмне өбөлгө түзөт, аны мешке бир барундуки менен ордуна бышырылган турат. Сиз эрте менен нанды баштаса болот, андан кийин түшкө чейин бир саат же өчүрүп, аны аягына чейин. Ал толтуруп, аш болумдуу, анткени, сиз менен бирге бардык, печений же аттыргыч жана жөнөкөй салаты болуп саналат.
Эмне керек
- 2 салгычтарды (16 алтын) салсын бүт өзөк жатка,
- 2 3 орто картошка үчүн (майдаланган)
- 1 пияз (майдаланган)
- 1/2 чай кашык туз
- даамы таттуу калемпир
- 2 чөйчөкчө
- тоок сорпосу
- 2 чөйчөкчө
- бүт сүт же жарым жана жарым
- 1 кашык май
Кантип тапсам болот?
- жүгөрү, картошка, пияз, туз, калемпир, жана тооктун эти жай жакага, сорпону биригүүдө.
- Cover 7 9 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
- Бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү менен шорпо , каалаган болсо, анда казанда кайрылып.
- сүт, сары май менен кыл; жаап, бийик 30 60 мүнөткө эми тамак.
Сунуштар жана Variations
сиз болсо, бул рецепт Canned эгин аныктайт, ал эми Сиз муздак буудай колдоно аласыз. жүгөрү туу чокусуна качан жайында бул жасап жаткан болсо, бардык каражаттар менен данды, жаңы кулагы колдонушат.
Бул ыкма эгин болжол менен алты кулагы керек, сен жөн эле кулагынын аны кыя чап да, кайнатып же майдаланган тамак убакыт болот, анткени алдын ала буу менен шорпо-кереги жок кылууга жардам берет.
жөнөкөй кулактагы буудай алып, азыраак кир болушу үчүн, бир аз ичин кулагынын көнчөгүнө дос bundt же түтүк көмөч борборунда кудайдын күнү эгин кулагын, кой. бир орсок бычакты колдонуп, кулак, данектери торт көмөч түбүнө түшүп жол, айланасында айланып түшүп чийиндер.
Сиз шорпо, протеин бир аз кошуп келсе, мисалы, сиз аракет бир нече жатка CHOWDER Recipes бар тунец жатка уши, дагы түзүмүн жана heft жана кошуу Canned Tuna камтыйт, чочконун жатка шорпо (муктаж биз дагы эмне деп?). Эгер чындап ахлактык нерселерди колдонууну каалай турган болсо, бул танышуу жатка CHOWDER бир аз Түтөтүлүүчү заттар менен көрктүү бир табакка колун салып, бул момун тамак баштайт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 148 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 21 мг-дан |
| натрийдин | 265 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |