Устирца чыгы менен тоок козгоп-кууруу дайыма абдан популярдуу тамак кытай тамак Бирок, бул даамдуу дуу-кууруу тамак даярдоо үчүн тамак ар кандай түрү бар. Төмөндө бул даамдуу дуу-кууруу тоок устирца соус менен эки башка Recipes болуп саналат.
Recipe бир устирца соус дуу-кууруу тоок биздин чыгаруу болуп саналат. Биз жеке тооктун саны шырыктарды же де-бели бүт тооктун буту колдонуу жана тамак жасоо боюнча тери менен таш келет. Бирок силерге чейин толугу менен бар. Ошондой эле, бул тамакты тоок колдоно аласыз.
Бул рецепт да алек кечтери кечки ыкма үчүн учурунда үй-бүлөсүнүн көргөн эмес. Биз, адатта, бул тамак бышырып эле бышкан ысык күрүч менен кызмат кылып жатышат. Биз, адатта, тоок marinate жакшы даам үчүн түнү. биз жаман иштерди кыла беришине жол жакын дагы бир жолу, анан аларды суукта бир контейнер (же тоңдургуч баштыкка) сактоону мурда дем алыш күндөрү, анда debone жана: White тоок менин тамак-аш баарын сатып алууга болот. Биз бул идишке тамак даяр болгондо анан муздаткычка алдындагы түнү келген тоок да эритишет аласыз, биз эмне кылышыбыз керек, бардык күрүч жана жашылча анда тамак даяр даярдоо болуп саналат.
Эмне керек
- Recipe 1 Курамы:
- 2 бүт тоок буттары, deboned жана чакканда-көлөм өкчөмө таш алып, аны кесип.
- 5 жаңы
- shiitake козу карын , силер да кургатылган shiitake карын колдоно аласыз
- 4-5 узак тендердик сабагы брокколи, 3 сантиметрдик узак салып чийиндер
- 2 кесилет, сарымсак, аны бетке
- 1 жазгы пияз, 3 сантиметрдик узак салып чийиндер
- 1 чай кашык майдаланган Ginger кыйылган
- Recipe 1 тоок үчүн: White:
- 1 чай кашык картошка крахмалы же жүгөрү ун
- 1 кашык
- жарык соя соусу
- 1 чай кашык
- кара соя соусу
- 2 кашык Ойстер
- Recipe 1 татымалдарды:
- Туз даамын
- Recipe 2:
- Recipe 2 курамы:
- 1 фунт эт
- 3 4 кытай кургатылган козу карындар, жумшартып жана кесинди
- 1 бутактары же 1 албаган бала бамбуктан бере албайт
- 2 жашыл пияз үчтөн салып кайчылаш боюнча тилинген,
- 1 кесим Алекс, чабак
- Recipe 2 чыгы:
- 1 кашык кара соя соусу
- 2 кашык Ойстер
- 1 кашык
- күрүч шарабы
- 1 чай кашык кумшекер
- 1 ½ кашык жүгөрү ун
- 1/3 чыны суу
- 1 чай кашык күнжүт майы
- Recipe 2: White: тоок үчүн:
- 2 кашык жарык соя соусу
- 1 кашык күрүч шарабы
- 1 чай кашык күнжүт майы
- 1 кашык жүгөрү ун
Кантип тапсам болот?
Recipe 1 жол-жоболору:
- жок эле дегенде, 15 мүнөт тоок: White.
- бир кедергисин 1 кашык зайтун майын чейин ысытып, жыпар жыттуу чейин биринчи Рыжий, чили жана сарымсак козгоп-кууруу.
- тооктун буту менен: White кошуу жана тооктун эти агарып чейин-Fry козгойт. Анан Broccoli кошуу козгоп-Fry жубайлар мүнөт
- өтө кургак болсо, бир аз суу кошуп.
- 30 секунд shiitake карын жана дуу-Fry кошуу.
- анан жаз пияздын жана күнжүт майы кошуу көтөрөм-Fry дагы бир 10 секунд. кээ бир күрүч менен кызмат кылгыла жана ысык кызмат.
Recipe 2 жол-жоболору:
- : White ингредиенттерди биригүүдө жана тоок, таякчалар менен аралаштыруу жана акыркы cornflour кошуу үчүн кошуу. жок эле дегенде, 10, 15 мүнөткө чейин тоок: White.
- тоок marinating жатат, ал эми жашылча-жемиштерди даярдоого жана соус ингредиенттерди аралаштырып, бирге. суу жана чыгуусун кайнап жаткан Балык жашылча чайкоо.
- тоок эти жана дуу-Fry кошуу, тоок түсүн өзгөртүп чейин көп козгогон. кедергисин алып салуу.
- май кошуу жана козгоп-кууруу козу карындарды жана бамбук бутактарын же бала эгин. кедергисин үчүн тоок кайтуу. кедергисин ортосунда кудукту жасоо жана кошуудан мурун аны тез кайра дей берип, соус кошуп. коюлануу жана эт, жашылча менен аралаштырууга соустун кыл. ысык кызмат кылгыла.
Liv Уон тарабынан Edited
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1455 |
| Бардык Fat | 62 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 304 мг-дан |
| натрийдин | 3044 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 109 г |
| Тамактанууга Fiber | 25 г |
| протеин | 124 г |