Бул даамдуу танышуу CHOWDER бышырылган танышуу эт, жүгөрү, жашылча-жетиден камтылган. чын жүрөктөн морепродукты жатка уши айлантып бул уши, кээ бир далай же Shrimp кошуу.
кээ бир кулай бышырылган эт же танышуу кошумча жетиден менен, аны толтуруу.
Эмне керек
- 2 кашык каймак (же алардын бир бөлүгү бекон тамган)
- 5 же 6 жашыл пияз (жашыл болжол менен 3 оолактап менен баскынчылык кесинди)
- 1 кабырга сельдерей, кесилген
- 3 аш кашык алуубуз таттуу кызыл калемпир
- 2 кашык ун
- 1/4 чай кашык креол татымал
- 3 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 1 1/2 чөйчөкчө жатка данектери (жаңы же тоъдурулган жана ээрисин)
- 1 1/2 чөйчөкчө оор каймак
- 1 1/2 2 чөйчөкчө танышуу, эт бышырып кесилген
- Кошумча: 1 орто помидор (Криштиану Роналду, кесилген)
- даамы Кошер туз
- Тиштеп кара калемпир негиз даамын
- Кошумча: 1 кашык кургак Шерри
- Кошумча: кулай бышырылган бекон
Кантип тапсам болот?
- орто-төмөн ысык бир орто казанды Heat май; жашыл пияз, сельдерей, жана коңгуроо калемпирди кошуп. сельдерей чейин Sauté көп козгогон, назик болот. ун кошуу жана камырдан чейин козгойт. Кук, күчөтүп, 1, 2 мүнөт.
- Кошуу креол татымал жана тоок сорпону; аралаштыруу козгойт. жүгөрү данынын сүйөлү. Кук, тукуруш чейин коюланып жана bubbly. оор каймак, танышуу жана помидор менен кыл. Даамын татып, туз жана калемпир, кошуу. Шерри сүйөлү жана жылуулук.
- Келсе, жогорку бир аз кулай менен кызмат кылган ар бир бышырылган эт же танышуу кошумча жетиден.
- Печений же ысык жыттанарын менен кызмат кылгыла печений .
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 343 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 129 мг-дан |
| натрийдин | 900 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 13 г |