Бул, бир нече жөнөкөй эле компоненттер менен негизги жашылча French пияз Шорпо тез жана жеңил жашылча рецепт болуп саналат. Бул супер кооз рецепт жок, бирок бул чын эле болушу керек эмес. Сиздин оранжерея дээрлик жылаңач жана түшкү тамакка кечинде үчүн эмнени ойлоп жатасыз, анда бул тамак бир тарап салат менен бирге аракет жана кол өнөрчүлүк нан жана башкалар үчүн толугу менен тамак болот.
Көпчүлүк French пияз шорпо Recipes күчтүү сорпосун бере алат, бирок күчтүү жана сапаттуу жашылча запастарын колдонуп даамы көп айтып берет. өсүмдүк шорподон ар кандай гана жакшы иштейт, бирок жашылча уй-ордуна, сорпону карапага же жашылча-уй-даамы шорпо базасын таба аласыз, анда ал колдонуу керек болушу мүмкүн.
Өсүмдүк чыгаруу үчүн эмес сүт соя сыр жана пайдалануу Өсүмдүк Маргарин (же зайтун майын) май ордуна. Бул рецепт глютенсиз акысыз, ошондой эле жашылча-жемиш же керек Vegan ? кээ бир глютен-эркин болуп саналат жана бир эмес, ошондой эле, сенин өсүмдүк сорпосун ингредиенттерди текшерүү. Же болбосо, өз үй жашылча сорпону кылып белгилүү болушу үчүн.
Эмне керек
- 1/2 сызыктар түрүндө бөлүнөт фунт пияз,
- 2 косыныз май же
- Өсүмдүк маргарин (I жер балансы бренд жагат)
- 5 чөйчөкчө сапаттуу күчтүү жашылча сорпосу
- туз жана калемпир татып
- 1/2 чыны майдаланган сыр
Кантип тапсам болот?
- 10 мүнөттөн кем эмес жакшы тамак берип, чоң шорпо казанга май же Өсүмдүк маргаринди бир пияз Браун, жана 20 мүнөткө чейин, кээде козгогон. 10-20 мүнөттөн кийин, бир аз көбүрөөк май же Маргарин кошуу жана убакыт бар болсо да, ары, кошумча 20 мүнөткө чейин аларды тамак болот, ал эми силер үчүн кереги жок.
- өсүмдүк сорпону кошуу, идиш тегиздёё шорпо киргизилиши бардык пияз чекесинен алып, анан жаап, жок эле дегенде, 10 мүнөттөн себилип мүмкүндүк берет.
- туз менен калемпирди жоомарт өлчөмүндө, жана сезон ал бир аз эрип жол, сыр менен толукталсын. дароо кылгыла.
Кызмат учун: Адатта, French пияз шорпо жеке идиштерге сыр менен капталган үстүнө бир кесинди Антик менен, ошондой эле, 10 мүнөттөй мешке куурулган берилет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 136 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 16 мг-дан |
| натрийдин | 1,112 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 8 г |