ГИНГЕР кориандрдын менен сабиз, шорпо, бир жеңил майлары аз чөп болуп саналат жана Өсүмдүк жарык түшкү тамак же болбосо кечки үчүн кызмат кыла албайт шорпо рецепт. Көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна бир сонун жыт бар, атап айтканда, бир бомба бир нече мүнөттөн кайнаткан, жана өзгөчө кадимки аны алып, негизги сабиз, Алекс шорпо айкын даам беришет. Сиз кургак кориандр болсо, тескерисинче, ошондой эле пайдалануу үчүн жакшы.
Индиянын даам ыйык рухунун жетеги менен жазылган бул сабиз Алекс шорпо пияз, сабиз, жаңы Рыжий, көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна, өсүмдүк сорпосун анча менен жүргүзүлөт. Бул кээ бир ттана French нан же, балким, кээ бир индиялык Алишер нан менен толук жана чын жүрөктөн жашылча тамак жасап, бир тарап жашыл салат менен кызмат кылган болушу мүмкүн.
Бул рецепт чөп сыяктуу жана Өсүмдүк (көп бир өсүмдүк майынан жана колдонуу сыяктуу сүт-эркин жана Өсүмдүк маргарин ), ошондой эле, балким, ошондой эле эркин глютенсиз керек, жөн гана глютен-эркин жашылча колдонуу үчүн сарамжал пайдаланылгандай кылышыбыз керек болсо, сорпосу (кээ бир маркалардын глютенсиз-эркин, бирок көп эмес, ошондуктан жазуучу текшерүү же өз үй жашылча сорпону кылып ).
Эмне керек
- 1 косыныз маргарин же тамак-майы
- 1 пияз, майдаланган
- 1 1/2 мина сабиз, кесилген жана кесилген
- 1 аш кашык жаңы Рыжий, чабак же торлуу
- 2 аш кашык көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна
- 4 чөйчөкчө
- жашылча сорпосу
- туз жана калемпир кыйратам, даамын (туз же Адал туз жакшы)
Кантип тапсам болот?
- көп шорпо же капиталга казанда эле жумшак чейин маргаринди же өсүмдүк майы менен майдаланган пияз тамак, 3 5 мүнөткө чейин. алуубуз сабиз, жаңы ГИНГЕР көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна кошуу жана көп козгогон, тамак берет, бир нече мүнөттөн кийин.
- Андан да өсүмдүк сорпону кошуп, бир аз Simmer алып. Оозу менен казанды жаап, сабиз өтө жумшак жана назик болуп, жок эле дегенде, 25 мүнөт же чейин тамак берет.
- Кылдат чейин Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү жана шорпо үчүн тамак жылмакай же дээрлик жылмакай өткөрүп, анда шорпо сыяктуу кандай көз каранды, жана зарыл болсо, партияларында иштеген.
- туз менен калемпирди тире кошуу (деңиз же туз Адал туз жана жаңы жер кара калемпир, ар дайым жакшы) жана, зарыл болсо, сиздин шорпо, ысык, кайра-жылытуу кызмат.
- Сиздин жеңил үй сабиз, кориандр, Алекс тамак ырахат!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 119 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 899 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 5 г |