Бул кабачок табак Түркия үчүн улуу бир тарабын түзөт өкмөт сайды + , козу, же өрдөк. Сиз кооз тамак кийинки жолу ушул бышып урук кабачок салышы аракет жана көпчүлүк баарына жагуу үчүн шектенбесек болот.
Эмне керек
- 4-майда урук кабачок эсеге жана себилген
- 1/2 чыны (120 мл) май
- 1/2 чыны (120 мл) күрөң кант
- 1/2 чыны (120 мл) жангак, чыйратылган кыйылган
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) даярдалат
Кантип тапсам болот?
1. кичинекей идиштеги кабачок тышкары, азыктарды бириктирет. кабачок экиге кашык аралашмасы.
2. Preheat барбекю жана кыйыр түрдө тамак-аш даярдоо үчүн даярдык. тосмолор жана үйлөрдө бөлүгү боюнча, жооноюп, кабачок, кой. 15 18 үчүн же минута кабачок тендердик чейин тамак берүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 418 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 12 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |