Бул сонун жана аш болумдуу чыгы ар кандай түрү менен сонун биригип макарон . жеп, алардын тоо кыркалары соустун кармап, анткени Rotini же rotelle жакшы.
Мен спагетти чыгы жашылча үчүн жөнөкөй тамак бири болуп саналат деп ойлойм. Сиз соус бул түрүнө тамак кереги жок. жашылчаларды жетиштүү жыт да кошуп.
Сиз сүйүктүү колдоно аласыз жашылча бул чыгы менен; сен бир нече чектөө жок. кээ бир кесинди же майдаланган Zucchini же сары жайкы кабачок кошуу. Торлуу сабиз даамдуу болот. Ал эми козу карын көп түрлөрү кургатылган козу карын, анын ичинде, кошуу сыйпау.Тар "Бешинчи даам" эттин даамын деп.
Эмне керек
- 2 косыныз. зайтун майы
- 1 пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 сабиз (бир чапты, бир тытылган)
- 1 таңгак кесинди козу карындар (8-кебезден)
- 1 жашыл калемпир (майдаланган)
- 15 OZ. помидордон болот
- 2, 14 OZ. алуубуз помидордон салгычтарды (үстүнүн)
- 6 OZ. Сүмөлөктү помидор болот
- 1 аш кашык. кургатылган италиялык татымал
- 1/4 аш кашык. калемпир
- 1/2 аш кашык. туз
- 2 аш кашык. кант
- 16 OZ. кутуча спагетти
Кантип тапсам болот?
орто жылуулук ашуун ири Skillet жана жылуулук үчүн зайтун майын кошуу. , Пияз, сарымсак кошуп, тамак алар тендердик чейин 4 5 мүнөткө чейин, көп козгогон. сабиз, козу карындарды жана калемпир жана дей кошуу. дагы 2 3 мүнөт бышырышат.
5-өлчөм менен 4 түбүнө жашылча коюп барундуки жана томат соусун, алуубуз помидор, томат пастасын, италиялык татымал, калемпир, туз, шекер кошуп.
ошондой кыл.
барундуки жаап 7 8 сааттан аз атырган. Бул рецепт 10 саат сыяктуу узун тамак болот. жай мешти ач, соус кылдат, анда барундуки өчүрүп капкакты таштап, жогорку жылуулук буруш козгойт. 1-ууууууу-коюулантуу дагы 2 саат үчүн Cook, табышкан.
Бул жерде, соус селейип болот. майда бөлүктөрүн бөлүү жана муздаткычка кыйкырат. тоңдургуч идиштерге соус үлүшү. Түздөө, этикетка, соустун 3 айга чейин катып. тышы менен жылытып коюу үчүн, ал муздаткычтан соус заматта жылынат. көп козгогон, орто жылуулук үстүнөн Skillet жана ысык сууга куюп, 15, 20 мүнөт же соус көбүкчөлөрүнүн чейин кылдат кызуу болуп саналат.
Эгер сен да, атүгүл дээрлик назик чейин макарон бышырып, муздаган соус менен бириге алышат. багытталган эле катып, жана багытталган катары да жылынат. Сиз чыгы менен макарон үшүп, анда үйлөп, сиз 1 / 4-1 / 3 чөйчөк суу кошуу керек болушу мүмкүн. макароны Балык макарон сыяктуу, өтө жумшак бул ыкманы колдонууга болот.
Же болбосо, алга жылып, бышырылган макарон жана темир торлуу менен кызуу соустун кызмат кыла албайт пармезан сыр.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 299 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 341 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 53 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 13 г |