Бул рецепт гана микротолкундуу мешке тамак эмес, сен да ошол жабдуунун аны капты болот. Аны сен кийинки жолу аракет макарон үчүн шашып !
Бул деген деле макарон тамак , микротолкундар менен, бирок сиз жөнүндө ойлонуп, эгер акылга сыярлык. Сиз ысык суу менен идишке макарон бышырып алабыз азыр түн теле өнүмдөрдү таба деп убада берет. Макароны техникалык кайнак суу тоголотуп бышырылган керек эмес; эле ысык сууга rehydrate керек. Бул рецепт иштейт ошондуктан.
Мына, микротолкундуу мешке макарон тамак керек: макароны суюктук менен капталган текшерип, ал дайыма чогуу жок калды. Сиз бул спагетти туура суюк жутуп бышып жатат, ал эми casserole бир нече жолу түрткү бериши керек. Ал эми убакыт турган маанилүү; тамак-аш жылытуу жана макароны дагы даамын өткөрбөйт бүттү.
козу карын, жүзүм помидор-терки жашыл салат менен тамак кызмат кылып, күчтүү италиялык vinaigrette. Сарымсак катырак Албетте, бул өтө зарыл.
Эмне керек
- 1 LB. арык жер уй
- 1 пияз, майдаланган
- 2 тиштери
- сарымсак , чабак
- 28 OZ. идиш спагетти чыгы
- 2 чыныдан суу
- 1 аш кашык. кургатылган
- райхон жалбырактары
- 8 OZ. талкаланат спагетти макарон,
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- 3-өлчөм микротолкундуу коопсуз casserole майда сындырганга үчүн уйдун көгөрүп, эт жана пияз коюп.
- Микротолкундар менен 3 4 мүнөткө чейин жогору, этти бузуп жолу козгогон.
- уй дагы 2 мүнөт жогору Бөлөк чейин ышталган, жакшылап бышырып жатат. керек болсо, ар кандай ашыкча майынын Drain.
- casserole табактагы спагетти соус, суу, райкан жана бышпаган спагетти кошуу. айкалыштыруу акырын Mix.
- радиорелелик коопсуз полиэтилен менен жаап, төгүүгө бир капталын жана 5 мүнөт жогору Бөлөк.
- ошондой кыл. 8 10 мүнөт бою жогору casserole кайра Бөлөк камтыйт. ошондой кыл.
- , Сыр менен чач спагетти тендердик чейин ары 7 8 мүнөт жогорку дагы жана радио камтыйт.
- Кудайга кызмат кылганга чейин 4 мүнөт тура турсун; бул кадамды өткөзүп жок! тамак-аш сен жөнүндө өрттөп алган жылуулук жок супер ысык окуялар бир калыпта жана бар бөлүштүрөт туруштук бере элек. Анан пайдаланышат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 602 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 73 мг-дан |
| натрийдин | 212 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 80 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 42 г |