Бул ыкма жөнүндө мыкты бөлүгү бул балдар өз каалоосуна Tweak кыйын болуп саналат. Алар жашыл буурчак караганда эгин жакшы болсо, ыкма менен көп эгин кошуу.
Сиз бул салышы зыян кыла албайт. Бул бир гана сиздин үй-бүлөсүнүн көргөн даам менен өзгөчөлөтө дагы жакшы болот.
Ошондуктан даяр болсун. Бул рецепт балдар мындай болот: "Дагы жашылча, көр!"
Эмне керек
- тамак эт 1 фунт
- 2 10.5-томуктай уй шорподон салгычтарды
- 1 суу ыктымал
- 1 өтө майда бөлүктөргө кесип сельдерей илишти,
- 1 орто пияз, болжол менен 1/2 чыны
- 1 чоң картошка кичинекей кесимчелер
- 1 14.5 чакан бөлүктөргө бөлүп кесип жашыл буурчак томуктай мүмкүн, же жаңы жашыл буурчак 1 3/4 чөйчөкчө
- жаңы дандан 1 Жатка niblets 11-кебезден салгычтарды же 1 1/4 чөйчөкчө
- 1 14.5-кебезден помидор же 1 3/4 жаңы помидор чөйчөкчө алуубуз ыктымал
- 1 16-кебезден кошулган жаңы буурчак жана сабиз тоъдурулган буурчак жана сабиз же 2 чөйчөктөрдү баштык
- Калемпир, татып
Кантип тапсам болот?
эмес таяк Skillet Браун тамак эт. кичинекей этин жиликтеп бөлсүн.көп шорпо казанга, бардык ингредиенттерди кошуу. Жылуулук кайнап турган.
төмөн температураны төмөндөтүү. болжол менен 20 мүнөттөн же жашылча жагымдуу жана назик чейин камтыйт.
Эгер калдыктар бар болсо, жашылча-уй сорпону мырын кое берет. тамак кызмат кылуу үчүн суу шарпылдагы кошуу кайра = болсоъуз, негизги тамак менен даамдуу жагы тамак үчүн ошондой болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 486 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 112 мг-дан |
| натрийдин | 474 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 44 г |