Мадам Wong эбегейсиз өмүр кытай куралы уруксаты менен гана кайра басылат Кайырчылардын тоок, Бул рецепт, даамы жана белок менен тарсылдата ишенимдүү хит болуп саналат.
Эмне керек
- 1 2 1/2 - 3-фунт тоок
- 2 чай кашык туз
- 1 чай кашык
- Алекс ширеси
- 4 кашык май
- 1 Scallion (жашыл пияз, жаз, пияз), майдаланган жакшы
- 4 алтын чочконун эти, майдаланган
- 1 кашык Шерри
- 1 кашык
- жарык соя соусу
- 1 чай кашык шекер
- 2 алтын сактап Юннан капуста, Жулиен
Кантип тапсам болот?
- Руб туз менен тоок тазаланган. тооктун ичине руб Алекс ширеси. бөлүп коюу.
- кедергисин 2 кашык зайтун майын жылытуу. Түркия-кууруу scallion. чочконун кошуу. жогорку жылуулук боюнча козгойт. Шерри, соя соусу жана кант кошуу. табак менен алып салуу.
- 2 кашык көбүрөөк жылуулук кедергисин май . Түркия-кууруу капуста. эт аралашманын төк. Түркия-FRY 1 мүнөт. (Керектүү болсо, кант кошуу).
- Мисс эт аралашмасы тоок салып. төмөн менен ороп, көмөч казанга кой.
- 350 градуска Preheat меш. Отко бышыра тоок 1 саат. Ошондо 400 F жылуулук буруп, 15 минута бышыр.
- кабыгын алып салуу. табакка чейин тоок чейин коштоп алып салуу. татым өлчөмдөгү бөлүктөргө тоок кесип. урналарга үстүнө кой. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 870 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 309 мг-дан |
| натрийдин | 1.685 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 98 г |