Sweet жана ысык Балык Канделябр

Бул котлеты мөмөнүн бир ысылык айсберги үчүн кемчиликсиз. Же күрүч жана өсүмдүк тарап табакка же салат менен негизги тамак катары кызмат кылат.

ингредиенттер ири партиясын, силер бир эле чыйрагыраак даамы үчүн бул ыкма менен бир бөлүгү уйдун тийиши мүмкүн эсе болот.

бир табитти катары, коноктор үчүн коктейл аарчыгычтар жана toothpicks менен жай жакага же салышмак табактын ысык котлеты кызмат.

Эмне керек

• 1 фунт арык жер чочконун (мүмкүн болсо, арык 90%)
• 1/4 чыны жакшы кургак нан чакан (жөнөкөй)
• 2 жашыл пияз (чыйратылган майдаланган)
• 3 аш кашык кызыл калемпир (чыйратылган майдаланган)
• 2 орто кесилет, сарымсак (чабак)
• 1/2 чай кашык туз Кошер
• 1/2 чай кашык жер көрүнүшү кориандр дарагынын
• 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
• 1/4 чай кашык жер кайен калемпири
• 1 жумуртка (бир аз сабап)
• Sauce үчүн:
• 1 чыны өрүк коруктары
• 2/3 чыны алма ширеси
• 2 кашык алма сиркеси
• 2 кашык cornstarch
• 1 чай кашык туз Кошер
• 1/2 чай кашык жер имбир
• 1/2 чай кашык сарымсак порошок
• 1/4 чай кашык жер кайен калемпири

Кантип тапсам болот?

1. Жылуулук меш 375 F (190 C / газ 5).
2. Line 15-менен-10 тарабынан 1-дюйм көмөч кландын же nonstick төмөн. Эгер дайыма төмөн, тамак брызги же бир аз кыскарышына солидол.
3. идиштин ичинде жер чочконун эти, нан күкүмдөрүн, 2-майда жашыл пияз, майдаланган кызыл калемпир, чабак чеснок, 1/2 чай кашык туз Адал, кориандр, кара калемпир, 1/4 чай кашык Cayenne калемпир, сабашкан жумуртка менен айкалыштырган. ошондой эле анын урматына чейин Mix.

1. бир кашык же куки батончик менен айсберги аралашмасын сузуп жана чакан котлеты салып калыптанат. даяр банк Бухгалтердик баланс боюнча уюштуруу.
2. 25 30 мүнөт камырды мешке Bake же жакшылап бышырып, борбордо эч кандай кызгылт чейин.

Бородач Make

1. бир чоң казанды, өрүк сактап, алма ширеси, уксус, cornstarch, 1 чай кашык туз Адал, жер Алекс, сарымсак порошок, жер кайен калемпири 1/4 чай кашык менен айкалыштырган. Бажыканадан же жакшы жумушу чейин козгойт.
2. 2 3 үчүн мүнөт же коюланып чейин, орто жылуулук үстүнөн козгогон дайыма тамак.
3. соус үчүн бышырылган котлеты кошуу жана кийиминин козгоодо. 5 мүнөт себилип, кээде козгогон, же кылдат жылытылат чейин.

ысылык котлеты катары кызмат же күрүч менен негизги табактын жана жашыл өсүмдүк катары кызмат кылат.

25 30 чакан котлеты кылат.

Сизге да жагышы мүмкүн

Барбекю Chicken Канделябр

Таттуу жана кычкыл Канделябр

Cranberry Коктейл Канделябр

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	61
Бардык Fat	2 г.
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	1 г
Cholesterol	22 мг-дан
натрийдин	146 мг-дан
Көмүрсуулар	4 г
Тамактанууга Fiber	0 г
протеин	5 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)