Бул жомоктогудай рецепт: White-жылы мөөнөтүнөн мурда күнү башталган керек. Ал аркылуу Grill бышырылган жатат кыйыр Грили ыкмасы . Grill бышырылган Хам а ышталган балык да сонун Түтүн сымал даамы бар.
Эгер көмүрү Grill колдонуп жаткан болсо, албетте туура температурада жылуулукту сактоого тамак убагында дагы чок кошууга болот. А мор уютуу үчүн жакшы. мангал (нан термометр эмес) бир барбекю термометр жер температурасы азык-түлүк коопсуздук себептерден улам оң жерде калышын камсыз кылуу үчүн мыкты жолу болуп саналат.
Эмне керек
- 1 чыны апельсин ширеси
- 1/4 чыны бал
- 1/8 чай кашык ак калемпир
- 3 аш кашык майдаланган Алекс тамыры
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 4 фунт толугу менен бышкан колдук Балык
- 1/4 чыны бал
- 1/2 чыны өрүк коруктары
- 2 кашык апельсин ширеси
- 1/4 чыны Дижон кычы
- 1/2 чай кашык жер имбир
Кантип тапсам болот?
чоң сыдырма кулпу азык-түлүк сактоо баштыгына 1 стакан апельсин ширесин, 1/4 чөйчөктү бал, таттуу калемпир, имбир тамыр жана зайтун майы менен биригип, жакшы аралаштыргыла. кыскартуу тууралуу 1/4 "терең даярдоо, алмаз структурасындагы үстүнө чочконун балл.
: White менен, баштыктагы чочконун жайгаштыруу; мөөр жана кийиминин кайрылып. Муздаткычка 4-24 саат, кээде кайрылып.
кыйыр түрдө тамак-аш даярдоо үчүн Grill даярдоо; борборунда тамчылатып таба коюп, тамчылатып көмөч бурчтары тегерете чок уюштуруу.
боз чейин Heat жаады. : White тартып Балык алып салуу жана тамчылатып көмөч үстүнөн Grill жайгаштырат.
Cover жана тамак учурунда бир нече жолу: White менен Айрылуу 1 саат 20 мүнөт барбекю. бир жарым жылдан ашуун убакыт тамак учурунда чочконун күйгүзүү. калган: White жарактан.
кичинекей казанды, 1/4 чөйчөктү бал, өрүк сактап, 2 кашык апельсин ширесин, Дижон Mustard, жер Ginger айкалыштыруу. бир кайнатып алабыз жана көп козгогон, 5 мүнөттүн ичинде төмөнкү жылуулук үстүнөн себилип. Хам боюнча, бул соус тазалап туруъуз. Cover жана узак 8 мүнөт барбекю. кайра Хам боюнча Brush соус, 8 капкагын жана мангал үчүн мүнөт Балык капталган ары чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 238 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 74 мг-дан |
| натрийдин | 1,347 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 20 г |