Бул үчүн испан ыкмасы Shrimp даярдоо үчүн колдонуп көмөч , же жалпак барбекю тасма. Easy, тез жана даамдуу, бул кара икра 5 мүнөт ичинде столго Grill түз болот.
Эмне керек
- 1 фунт (450 г) ири кара икра, кесилген жана deveined
- 1 лимон ширеси
- 1 чай кашык (5 мл) туз
- 1 чай кашык (5 мл) калемпир
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) кара мурч
- 1/4 чөйчөк (60 мл) майдаланган
- кинза же жалпак жалбырак петрушка
- 1 2 кашык менен (15 30 мл) өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- Peel жана де-жылчыктык чаян.
- кичинекей идиштеги туз менен лимон ширесин биригип, калемпир, кара калемпир. Shrimp кошуу жана узун көйнөк менен чачсын.
- жогорку жылуулугу Preheat барбекю. барбекю Решетки көздөй көмөч коюу жана жылуулук берет. унитаз бүдөмүк түтүн көрсөтөт кийин, Shrimp кошуу. тамак жараяны өтө тез кетет. Кук чаян, 1 тараптан 1 1/2 мүнөткө чейин.
- жыгач кесүү башкармалыгынын көздөй тосмолор жана жерден көмөч алып салуу. майдалап, кинза же жалпак жалбырак петрушка жана кызмат менен Top.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 180 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 227 мг-дан |
| натрийдин | 1,187 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 27 г |