Бул майда чаян бир кооз ичирмекмин апельсин: White-жылы маринатталган жатат. Жашыруун аларды жылуулук алыш үчүн: White жетиштүү убакыт бөлүүгө жол болуп саналат jalapeno калемпир .
Эмне керек
- 2 Pounds (900 г), чаян - Jumbo, атуусунун-тамырдуу де
- 1 чыны (240 мл) лайм ширеси жаъы
- 4 jalapeno калемпир, Криштиану Роналду жана Изображение
- 2 кашык (30 мл) Tabasco
- 1/3 чөйчөк (80 мл) аш
- 2 кашык (30 мл) кара калемпир, жаңы жер
- 1/2 чыны (120 мл) апельсин мармелад
- 1/2 чыны (120 мл) өсүмдүк майы
- 4 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 чай кашык (10 мл) туз
- 1/4 чөйчөк кыйылган (120 мл) жаъы кинза,
Кантип тапсам болот?
1. Mix май, уксус жана лайм орто жөндөө казанды жана жылуулук менен бирге ширеси. Кошуу мармелад, Табаско соус, туз, калемпир жана кара мурч, андан жакшылап аралаштырып. jalapeno калемпирдин, кинза, сарымсак кошуу.
2. жылуулук алып салуу жана муздатып алыъыз. көп индекси-жогорку баштыкка Shrimp кой. үстүнөн: White төк. 20 30 мүнөткө чейин мөөрү жана шроттор белок.
3. Preheat барбекю. : White Дюнкерк алып салуу жана ысык Grill жайгаштырат.
Grill 5 10 мүнөткө чейин, иш чейин кээде кайрылып. Бышырылган чаян тийгизбей кызгылт жана бекем болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 475 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 302 мг-дан |
| натрийдин | 1,635 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 38 г |