Кэти чеберчилик менен Edited.
Бул табактагы бир ресторанда буйрук жана ой жүгүртүү болуп саналат: "Мен, балким, үйүндө мындай болушу мүмкүнбү?" Бул иш жүзүндө кыйла эле кыйын болот!
Бул Pecan уюган кан семга дээрлик эч качан чогуу алышы мүмкүн. Pecans бай жана buttery жаъгактар болуп , абдан белгилүү Pecan шумдуктай тамак-жылы, жана pralines ошондой эле. Бул бышкан семга дагы да өзгөчө кылып келсе, алдын ала pecans куйкаланып. Жөн гана, алар күрөң баштайт чейин, кээде туруп, өтө аз жылуулук ашуун кургак Skillet аптапта pecans коюп, жыпар жыттуу буруп. Андан кийин нан жеген pecans жаппагыла жана рецепт багыттар боюнча семга даярдайт.
Кээ бир улуу Тараптар бул тамак менен барып:
Simple Roasted Asparagus шалот жана пармезан менен
Zucchini, помидор жана Bulgur Салат
Эмне керек
- 2/3 чыны кыйылган pecans
- 1/2 чыны Panko (Japanese нан чакан) же тиштеп жасалган нан чакан
- 3 аш кашык, май эрип бөлүнөт
- 1/4 чыны бал кычы
- 2 мина семга жасалды,
- PIN сөөктөрү алынып жана 4-жиликтеп бөлсүн
- туз жана калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- 400 F. менен очокто Preheat
- чогуу pecans жана panko жээкке урунганы менен бөлүп койду. дагы бир идиштин ичинде, чогуу 2 TBSP бажыканадан. каймак, май жана бал кычы.
- ири банк табактагы семга шырыктарды коюп, мындай 9 х 13 көмөч же gratin табакка (бааларды салыштыруу). туз жана калемпир менен Сезон семга. семга үстүнөн Brush бал кычы аралашмасы. Салмон карманышат жардам берүү үчүн, манжалары менен чаап, бал кычы аралашманын үстүнө Pecan аралашмасын чач.
- Себелеген жамгыр Pecan уюган кан, ышталгандардагы ашуун май эрип калган. семга бөлүкчөлөрүнүн бир айры менен жонокой чейин, 10-12 мүнөт бышырып.
Сиз билесизби?
Курчап турган чөйрөнү коргоо Fund мындай дейт:
Бар Аляска жапайы Салмон беш түрү : Чинук, Учкун, coho, кызгылтым жана sockeye. Бардык жакшы башкарылган уулоодон келип, булгоочу заттардын аз болуп саналат. Арктика Исахар семга жана форель менен тыгыз байланышкан.
Салмон деген суши аты Sake жана семга ROE Ikura турат - азыр сиз Жапон ресторанга барып, сен жактаган сыяктуу сезилиши мүмкүн.
түрлөрү семга абдан туруктуу болуп турган көрүп Нажмите! Же бул жерде морепродукты чыкылдатуу менен ар кандай туруктуулугун текшерүү. Seafoodwatch.org сен балык уулап, же айлана-чөйрөгө азыраак таасир этет жолдор менен эгилбеген жаткан ден тандоого жардам берүү, сатып алуу же болтурбоо үчүн морепродукты айтат. өз сунуштарын жана отчетторду алуу жана азыктары артында реалдуу маалыматтарды билебиз.
Салмон укугу кандай экологиялык таза жана даамдуу да болуп саналат, анткени бул жерде сенин карап чыгуу үчүн бир нече көбүрөөк семга Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
Майкл салату менен макароны жана Салмон Салат
Жөнөкөй Азия Салмон
Салмон Жатка шорпо
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 760 |
| Бардык Fat | 46 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 175 мг-дан |
| натрийдин | 308 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 30 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 58 г |