Бир үй Өсүмдүк тыгып помидор рецепт бир күрүч жана жечү аралашмасы менен толтурулат жана Өсүмдүк сыр кысталган менен толтурдум. Vegan жумшак помидор бир табитти, тараптын же негизги тамак катары кызмат кылган болот. Улуу жол пайдаланууга калган күрүч.
Кара: More чөп тыгып помидор Recipes
Эмне керек
- 2 косыныз өсүмдүк же зайтун майын,
- 1/2 орто пияз, майда болуп калбадыбы!
- 1/2 жашыл калемпир, кичинекей болуп калбадыбы!
- 1/3 чыны жашыл буурчак, бышырылган
- 2/3 чөйчөк кара далы бышырылган күрүч
- 1/2 аш кашык. пияз порошок
- 1/2 аш кашык. сарымсак порошок
- 1/4 чыны Өсүмдүк сыр, табуу үчүн эч кандай кошумча кошумча майдаланган
- 4 орто чоң помидор
Кантип тапсам болот?
375 градуска чейинки жылуулук меши.
Анда ички массасын чыгып чаптаса болот, деген шылтоо менен бир аз кесип менен помидор даярдан. булочка- калай ар помидор коюп, же көмөч баракта Тегиз жер жана ордун түзүү түбүнө чечип бир аз кесүү.
жумшак, 4-5 мүнөткө чейин мунай пияздын жана жашыл калемпир Sautee. биригип козгогон буурчак, күрүч, сарымсак менен пияз күкүм, кошуу, андан кийин жылуулук алып. 1/4 чөйчөк майдаланган Өсүмдүк сыр менен кыл.
Акырын күрүч жана өсүмдүк аралашмасы менен ар бир помидор толтурат. Ар бир помидор үстүнө кошумча Өсүмдүк сыр бир аз чач.
12-14 мүнөттүн ичинде, же помидор бышырып, сыр эрисе чейин бышыр.
More чөп жана Өсүмдүк Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 217 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 7 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |