Бул жеңил куурулган баклажан бир аз аш, дары чөптөрдү жана зайтун майы менен кооз жаратылышы. Бул куурулган баклажан үчүн эч кандай-чуу болуп эсептелет. татымалдарды ар эркин.
Эмне керек
- 1 чоң баклажан
- 3 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 2 кашык аш
- 2 кесилет, сарымсак, абдан чабак
- 1 Ар бир Thyme, райкан, Жалбыз, адырашман, Oregano туруъуз (жаңы же кургатылган)
Кантип тапсам болот?
- орто жогорку Grill Жылуулук
- барбекю ысык, кесим баклажан 1/2-дюйм коюу.
- кичинекей идиштеги, зайтун майы, аш, сарымсак, ашкөк, туз жана калемпир чогуу бажыканадан. мунай жана сирке суу аралашмасы менен баклажан бүдүрчөлөр эки жагын тазалап туруъуз.
- ысык камырды Grill боюнча баклажан кой.
- бурулуп, кээде жолы, 10, 15 мүнөткө чейин баклажан Grill.
Менен көрсөтүлөт Жареные Джеси
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 176 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 9 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 4 г |