Green Tea Side Effects

Жалпылап айтканда, көк чай көптөгөн пайдалуу өтө сергек ичимдик болуп саналат. Бирок, кээ бир адамдар жашыл чай ичип терс терс өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн. Бул айланышы, Остеопороз жана бир тобокелдигин камтышы мүмкүн. бул мүмкүн болуучу тобокелдиктерди жана аны кантип азайтуу жөнүндө табуу:

Green Tea анын Caffeine Side Effects

Кофеин сезгичтигин же көк чай жогорку керектөө денгээлде бар болсо, кээ бир жерде болушу мүмкүн кофеин терс таасирлери .

Жалпысынан алганда, көк чай аз бар кофеин башка чай түрлөрүнө караганда. Бирок, кээ бир түрлөрү көк чай (сыяктуу matcha көк чай ) Сиздин мүнөздүү караганда кофеин болот кара чай же бир Espresso . Бирок, көк чай ашыкча керектөө Бухрий, жүрөк согууларды, кыйынчылык уктап, тынчсызданууга, кыжырдануу, көбөйүп, жүрөктүн согушу тездейт, кан басымы алып келиши мүмкүн. кофеин этияттык менен адамдар бул терс таасирин көбүрөөк оорушат.

Жакшы кабар сиз аз жашыл чай ичип, көк чай түрүн ичип, ичип бул терс таасирлерин азайтууга болот деп Decaf жашыл чай же сиздин чай бышып анча күчтүү. Көп адамдар да которулууга экенин жалбырагынан чай уятсыз Teabags алардын кофеин безге бир чоң айырмачылык бар.

Ошондой эле, ал Жашыл чай болсо мээнин бир тынчтандыруучу таасирин тийгизет жана кофеин бул таасирин азайтат theanine деп аталган табигый химиялык, бар экенин белгилей кетүү зарыл.

Green Tea, ашказандын ишт жана Nausea

башка чай түрлөрү сыяктуу эле, көк чай танниндер камтыйт. Танниндер зил безинен үчүн курсагын түрткү табигый химиялык болуп саналат. Эгер жарасын же кислота катып калуусу көйгөй бар болсо, көк чай ашказан жинине же ж = мк = н. Эгер ич бар болсо, танниндер да начарлап кетиши мүмкүн.

ашказан толугу менен бош (башкача айтканда, эрте менен биринчи нерсе) жок болсо, сиз, тамактангандан кийин же жөн гана жашыл чай керектөө аркылуу, ушул терс таасирин азайтуу, ал тургай, жок болот.

Ошондой эле көк чай көпчүлүк чай түрлөрүнө караганда танниндер бир топ төмөн деп, ал, адатта, алда канча аз ашказандын себеп тургандыгын белгилеп кетүү керек , чай .

Green Tea & Iron Deficiency

көк чай (жана башка чай түрлөрү) боюнча танниндер бир азык, атап айтканда, азык-гем темир соруу канды алдын алуу мүмкүн. Изилдөөлөр көк чай ашыкча керектөөнүн 25 пайызга чейин тълдъ кыскартуу мүмкүн экендигин көрсөттү.

жакшы кабар бул тарап жөнөкөй жана даамдуу жол менен таасир (сиздин чай үчүн лимон бир үзүм кошуу) же тамак жеп, ошондон кийин гана жашыл чай жалмап отуз мүнөт мурун же бир-эки саат менен күрөшүү мүмкүн эмес.

Green Tea таасири бойдо

Green чай, адатта, Япония, Кытай кош бойлуулук учурунда күйүп кетсе, ал аны ичпей көбүнчө коопсуз деп таанылат. Бирок, кээ бир дарыгерлер изилдөөлөр нейрон тубаса кемчиликтери менен кофеин ашыкча ичүү менен байланышкан, анткени, кофеин кош бойлуулуктун алгачкы ай эч кандай талап менен сунуш.

Бул мүмкүн болгон терс таасирлерин азайтуу үчүн, көк чай керектөөнү кыскартуу же кофеин төмөнүрөөк жашыл демделип тандай аласыз.

Green Tea & Drug Interactions

көп башка нерселер сыяктуу, көк чай айрым дары-дармектер менен тоскоол болот. Эгер дары-дармектер менен көк чай бириктирүү жөнүндө кандай гана болбосун суроолор болсо, анда дарыгер же дары жасаган кайрылган. күмөн ойлор келгенде, сен ушунчалык ал бир нече саат калганда жана аны дары-дармек алып жатканда кийин да көк чай керектөөсүн убакыт болот.

Green Tea & Osteoporosis

Айрым изилдөөлөр көк чай ичүү заара менен денеден кызарып турат тт өлчөмүн көбөйтүү мүмкүн экенин көрүүгө болот. Ошентсе да, бул бир гана эл кальций толуктоолорду эске алуу менен кофеин ашык 400 мг-керектөөчү (төрт көк чай беш чөйчөкчө чейин) күнүнө жана ар кандай терс таасирлери деп кыскартылышы мүмкүн же бир тамак-аш бай учурларда кездешет кальций.

Green Tea жөнүндө эмне үчүн жагымсыз таасирлери

Эгер көк чай терс таасир болсо, дарыгер менен сүйлөшүп жана тамак-жашыл чай азайтууга же жок деп эсептешет.

Ошондой эле, жогорудагы ар бир бөлүмдө көрсөтүлгөн белгилүү бир терс таасирлери боюнча сунуштарды карагыла.

Green Tea баалуубуз Тобокелдиктерди ичкен жатабы?

Green Tea анын терс таасирлери өтө сейрек кездешет жана, эреже катары, бир гана көк чайды көп өлчөмдө ичүү адам буга чейин ойноп-жылы медициналык абалга ээ учурларда болот. Жалпысынан алганда, көк чай (айрыкча, органикалык жашыл чай) ичип-соолугу үчүн абдан пайдалуу чейин бардык коркунучтардан жогору болууда.