Rose Iced Tea анын тымызын тартып даамын туруп алат гүл суу жана кургатылган Rosebuds.
Сиз роза сууну сатып кайда жок болсо, бул текшерип сатып суу жогорулады жол . Кургатылган Rosebuds, адатта, "катары сатылган чөп чай " ( Tisane ) жана көптөгөн соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү бөлүгү бөлүмгө, же көп онлайн чай уруко подряддык уюмдар аркылуу тапса болот.
Эмне керек
- 3 чай кашык кара чай (озгочулук Nilgiri кара чай бир кылдат жыпар жыттуу, таза муздак чай өндүрөт)
- 2 тол- чай кашык кургатылган Rosebuds
- 2 чөйчөкчө кайнак суу
- 2 чай кашык бал (озгочулук Тюпело бал же башка жумшак бал)
- 1/4 чай кашык суу жогорулады
- 2 чөйчөкчө обой же сынган муз
Кантип тапсам болот?
- суу беш мүнөттүн ичинде кайнап-жылы чай жалбырактарын жана Rosebuds ачытуу.
- чай ыркын кетирип, бал козгойт.
- болжол менен үч саатка аралашмасын Сенсин.
- , Муздун үстүнө куюп, зарыл болсо, көбүрөөк муз кошуп, суу туруп, козгоп жана кызмат кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 36 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 12 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 3 г |