Бул суусундуктар чындап кофеин-эркин болуп саналат?
медициналык себептерден улам да, безге сайгандай түшүүгө же түнү болбош үчүн, биз кээ бир Decaffeinated Азыр тамактанып же чай ордуна, дайыма иче тандаган. Бирок, бул Decaf ичимдиктерин ичүүгө келгенде, биз дагы деле биздин системасына айрым кофеин коюп жатышат? Буга жооп мындай, сиз так ичип жаткан көз каранды. Биринчиден, "Decaf" деген эмнени карап көрөлү.
Decaf аныктоо
Coffee жана чай табигый caffeinated-бир кружка сегиз-кебезден чөйчөк болуп кофеин 80 135 мг; кара чай эле суммасы көк чай 15 мг бар, ал эми 40 60 мг керек.
бул ичимдиктер Decaffeinated Азыр болуп эмне бар баштапкы абалынан-болсо кофеин жок, чай ичип же чай, эч нерсе эмес.
"Decaf" "Decaffeinated Азыр" же кыска "decaffeination." тараган ишенимге каршы, Decaf эле эмес, "кофеин акысыз". Кофеин-эркин продукт толугу менен жараксыз деп билдирет кофеин-эч качан болгон, эч качан. Бирок, Decaf Ичимдиктин табигый кофеин өндүрүү учурунда аркылуу алынып салынды дегенди билдирет.
Decaf Суусундуктар Caffeine
Кофеин чыгаруу бул жараян бар болсо да, көпчүлүк Decaf coffees менен чай да изи кофеин, балким, бир-эки пайызын түзөт камтылган. Жана Decaf саламаттык сактоо талаптарын аткаруу жоктугуна байланыштуу, кээ бир Decaf суусундуктар орточо же андан да көп-көп сандагы кофеин менен камтышы мүмкүн.
ал, чай ичип келгенде, анда силер чын эле таза кофеин-эркин тандоого (иш жүзүндө бир табигый кофеин акысыз кофе чыккан да жок, бирок бул абдан сейрек эмес) да жок.
Чай, Бирок, ал кыйын болбосун кофеин бир чай жараксыз деп табуу үчүн бир нече ар кандай түрлөрүн-чөп Infusions-жылы болот.
Чай Caffeine
Көп: Spar (деп да аталат, ал эми tisanes ) табигый кофеин-эркин, Decaf чай табигый кофеин бар, бирок алып кофеин көпчүлүгү эле чай болуп саналат.
Ошондуктан, сиз чындап кофеин бекер чай издеп жаткан болсо, мисалы, ал ага кофеин издери болот, бир Decaf кара чай тандап алган жок. Анын ордуна, өсүмдүк материалын (vs. жасалган кандай чай болуп Camellia sinesis өсүмдүктүн жалбырактары,) менен иш жүзүндө баары бир чай эмес, жасап жаткан чай, тандоо. An кошо бонус көп чөп чай, мисалы, ичегилердин да жардам же Vitamins жана өзгөчө антиоксидант камсыз кылуу сыяктуу ден соолукка пайда алып келет.
Кофеин издери таасири
кофеин бир же эки пайызга көп болуп, бирок, ичкен канча бою күнү-жараша, албетте,-бул бир аз эле өлчөмдөгү чейин кошот сезилиши мүмкүн. Демек, силер кофеин сезимтал болсо, анда, балким, бир күнү түштөн кийин, кружка менен эрте бир нече чөйчөк, ээ келбейт, Жатар алдында Decaf чай менен толтурдум.