абдан үмүткөр болгон, ошондой эле Жакынкы Чыгыш тамак сүйүктүү, Falafel бутерброд бирин карап чыгалы. Жылуу, каттама нан Кытырак ысык Falafel топтор мискей, салкын, crunchy кесилген помидор, бадыран кесилген, тилинген же кесилген пияз, nutty тахини соус менен канга малынат. Жакынкы Чыгыштагы, анын арасында бөлүшөт sabich бутерброд , бирок АКШ, ал кыйла тыгыз тамактары менен байланыштуу Falafel болот.
Анын популярдуулугу көпчүлүгү ортолук ресторандар, ошондой эле тамак-аш ташуучу жана ири шаарларда адал көчө араба менен менюда таба аласыз дегенди билдирет. мисалы, калама, тахини соус үчүн кунжут пастасын жана Falafel түптөлө катары бутерброд курамында, абдан көп азык-түлүк дүкөндөрү жана супермаркеттеринде жүргүзүлөт.
Falafel салттуу анжыр (garbanzo буурчак) жүзөгө ашырылат, ал толтуруу, көп жипчеге ээ азык-түлүк түзгөн. Кээде, Fava буурчак, анын ордуна, андан кийин камырдан шары куурулган, ал тургай, ден-соолукта ыкма үчүн бышырылган колдонулат. Ошондой эле жашылча-жемиш жана, иш жүзүндө да Өсүмдүк болуу артыкчылыгы бар. Эле garbanzo буурчак, көк пияз, сарымсак, жыпар жыттуу заттарын, жашылча жана кунжут үрөн, лимон ширеси менен тан соус жакшы кетиптир, баары ушул ыкма менен кирип келет. Ресторандары кээде күрүч бир отуруп, бир табакка катары Falafel кызмат. Бирок, калама тыкшырып таанымал, жеңил, басып баратып, чыгаруу.
Сиз аракет кылган эмесмин, анда сен ага сүйүү менен мамиле кулады кийин, андан кийин аны сатуу көчө араба же көчө адилет сатуучулар менен издеп, өз жасоого аракет кылышат.
Эмне керек
- Falafel төмөн же дүкөн сатып микс салышы кара
- тан Sauce төмөн же дүкөн салышы кара сатып
- 6
- калама нан нан
- 2 помидор, кесилген
- 1 бадыран, алуубуз
- 1 пияз кесинди (кызыл же ак)
- 1/4 чыны жаңы петрушка, майда болуп калбадыбы!
- 1/4 Cup бутерброд туздалган (кошумча)
- Falafel үчүн:
- 1 чыны Балык анжыр (жуудум, шыпкап)
- 1/2 пияз (кесилген)
- 2 кесилет, сарымсак (кесилген)
- 3 аш кашык кинза (майдаланган)
- 2 кашык петрушка (майдаланган)
- 1 чай кашык жер зире
- 1 чай кашык банк порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1/4 чыны бардык ой-ниети уну
- Кошумча: кызыл калемпир чешуйка Чымчып (же даамын)
- Canola мунай кууруу үчүн
- Тан Sauce үчүн:
- 1/4 чыны кунжут паста
- 1/4 чыны суу
- 2 кашык лимон ширеси
- 1 Сарымсактын (майдаланган)
- Туз, татып
- Black калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
ыкма менен помидор, бадыраң, пияз жана петрушканын жууп, өкчөмө таш менен бөлүп койду.
Даярдоо Falafel башынан салышы же бир кутучаны колдонуп Falafel аралашмасы .
орто жогорку жылуулук үчүн чоң Табаны же таба жылытуу. Болжол менен 1 аш кашык менен май же кийимин, тамак менен Брызги зайтун майы . ар бир тараптан 2 мүнөт каттама ирет ысык. каттама бир аз Браун башташы мүмкүн.
Мисс ар каттама тегерек Falafel кесимчелер помидор, бадыран алуубуз кесинди, пияз жана майдаланган петрушка.
Менен урушуп кетиптир тахини соус .