Бул грек Zucchini FRITTERS kolokithokeftethes деп аталат (Кох-Loh-буууу-Жаякиндин-KEF-пакеттери-йи) ар кандай даамдуу кошумча болуп саналат meze столдун. котлеты үчүн жашылча атаандаш катары аракет же жаңы tzatziki соус менен жогору жана сиз аларды негизги тамак үчүн чечим кабыл алышы мүмкүн.
Башка грек Zucchini FRITTERS ыкма үчүн, текшерип:
Эмне керек
- 2 1/4 lbs./1 Zucchini кило
- 2 жумуртка (аз таяк)
- 1/2 LB. Умалат сыр (кулай)
- 1/2 чыны укроп (таза, чабак)
- 1/4 чыны петрушка (таза, чабак)
- 1/2 чыны ун (бардык ой-ниети, плюс ырбатышууда үчүн)
- 1/4 чыны ун (өзүн-өзү өсүп жатат)
- татып: Туз
- татып: калемпирди
- 5 косыныз. зайтун майы (кууруу үчүн)
Кантип тапсам болот?
кутуча н колдонуп, colander менен Zucchini жана орун чачууга. туз чачып, Zucchini 15 мүнөт тердеп мүмкүндүк берет. колду колдонуп, ал мүмкүн болушунча кургак үчүн Zucchini ашыкча суюктук чыгарып салыъыз. (Like сиз Zucchini Сохдон жасап жатабыз.)
орто табак аралаштырып ташташ үчүн Zucchini, сабап, жумуртка кошуп, сыныктары Умалат, чабак ашкөк, бардык ой-ниети ун, жана өзүн-өзү өсүп ун.
Мезгил, туз жана жаны жерлерди кара калемпир менен аралашмасы. жакшы Mix. Сиз Zucchini суу бошотуп сактап калат, анткени аралашып миллион келбейт.
жайпак табак же көмөч казанга бир ар-максаты ун кой. Бул аларды кууруу алдында croquettes унга ойлуулук тоголотуп болот.
орто жогорку жылуулук колдонуп, көп Skillet пан зайтун майын жылытуу.
кичинекей ачмакчы же ири шорпо кашыгы менен колдонуп, өз колу менен аралаштырып, бир Жангак-чарбаны бөлүгүн алып, айсберги сыяктуу жылдырып. унга желпи Dredge. кууруу алдында ашыкча ун күбүп салгыла. аралашма суу жана жабышкак болот.
Алар бир жолу бурулуп алтын күрөң түс чейин зайтун майы croquettes кууруу. Сиз дагы, атүгүл тамак бышыруу үчүн көмөч аларга бир аз жалпайышы болот.
кагаз = лг = же жарым барак көмөч жайгаштырылган муздатуу стойкага боюнча Drain. Бир нөшөр менен жылуу кызмат tzatziki соус.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 140 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 41 мг-дан |
| натрийдин | 252 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 5 г |