Кыркылган картошка зайтун майы менен себелеп, таза розмарин, таза кандуу жана көкөмерен, анын ичинде жаңы чөптөрдү ашыгы менен ыргытып, андан кийин мешке алтын Кытырак кубанычын кактап бышырып. Бул абдан жөнөкөй жана жеңил жашылча-жемиш жана болуп Өсүмдүк картошка гарнир. Компаниясы келиши же тынчсыздануу бекер Өсүмдүк үчүн, сен тез арада бир нерсе керек болсо, аны аракет Рахмат тарап табактын .
Бул жөнөкөй меш-кактап розмарин жана ангина картошка аракетинде көбүрөөк себептер керекпи? Картошка арзан жана жегенге же бюджет боюнча бир үй-бүлөнү толтурганга аракет кимге толтуруу экенин тышкары, жаңы чөп менен картошка жашылча , Өсүмдүк жана эркин глютен, жана сиз мешке эле, аларды тез эле таап аласыз сен аларга аларды жана нөшөр зайтун майын жарып болот - зарыл болгон өтө аз даярдык бар. Эгер сиз бул салышы жакса, анда сиз жардам бериши мүмкүн , бул сыяктуу розмарин сарымсак куурулган картошка салышы .
Бул куурулган картошка даамы баары жаңы кошундулары, өздөрү келип чыккан - картошка, зайтун майы жана бышкан көкөмерен жана розмарин, ошондуктан мүмкүн болушунча сапаттуу азыктарды пайдалануу керек. Жөнөкөй жашыруун картошка бул ыкма менен эле жакшы эмес, бирок, бир нерсе, мисалы, падышанын блюз, fingerlings же кызыл алтын картошка жагымдуу жакшы да болот, жана, албетте, сиз жагынан да мыкты сапаттагы зайтун майын колдонуп, ар кандай жолдор менен, сураныч колдон жаңы жер кара мурч жана туз же Адал туз үзгүлтүксүз тузуна ордуна.
Кара: Simple жашылча кечки идеяларды
Эмне керек
- 5 же 6 картошка, столго чапты:
- 2 косыныз зайтун майы (сиз жагынан да мыкты сапаттагы зайтун майын колдонуу)
- туз жана калемпир татып (деңиз туз же Адал туз жана жаңы жер калемпирди дайыма жакшы болот)
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 косыныз жаңы жапалак кыйылган
- 1 косыныз жаңы розмарин кыйылган
- 1 аш кашык жаңы майдаланган Sage (кошумча)
Кантип тапсам болот?
- 425 F. үчүн мешке Алдын-ала жылытуу
- Жумшак сенин картошка сүртүп, анан coarsely 1-дюйм чоң жөнүндө жетиден салып өчүргүлө.
- бир чоң табак менен, ошондой эле капталган чейин зайтун майы менен акырын майдаланган картошка жээкке урунганы менен, андан кийин банк каналдардын өткөрүп жана бир катмары менен уюштурат.
- анда деңиз же туз Адал туз жана жаңы жер калемпир менен кара чач келсе, сен аларга бир аз көбүрөөк зайтун майы нөшөр болот.
- Кийинки, чабак сарымсак жана майдаланган, ангина, үстүнө розмарин же акылмандын менен картошканы чачат. Сиз жаңы жылдык отчету менен жок болсо, бир аз кошумча көкөмерен жана Розмари кошууга болот.
- 30 мүнөт мешке картошка бышырып, анда кылдаттык менен картошканы алып, акырын жээкке урунганы менен, жана жонго алтын Браун чейин дагы 30 мүнөт бышырыныз.
- Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 425 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 105 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 86 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 11 г |