Бул розмарин сарымсак чыгы менен бир нече саат бою бул Shrimp Marinating аларды чынында эле даамды өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул майда чаян тарабынан өз алдынча же казак сыяктуу, Shrimp чакырат ар кандай ыкма менен кошумча катары жакшы.
Эмне керек
- 1/4 чөйчөк (60 мл) чыйратылган майдаланган сарымсак
- 1 чай кашык (5 мл) туз
- 2 кашык (30 мл) кооздоп таза розмарин, жалбырактары плюс сабагын чабак
- 3 аш кашык (45 мл)
- зайтун майы Shrimp бурбоо үчүн кошумча мунай
- 16 Jumbo чаян (10 күнүнө фунт / 450 г)
- Төрт 12-дюймдук бамбук беседке
- бир бирге эле лимон шпалдар
Кантип тапсам болот?
1. чоң күмүш табак менен бирге Mash сарымсак жана туз. чөбүнүн үстүнө розмарин же май менен аралаштырып, анан Shrimp кошуу. жок дегенде 1 2 саатка муздаткычка жаап турсун.
2. Preheat барбекю. Ар бир темир 4 Shrimp кой. май менен тазалоо. 3 ар бир тараптан 4 мүнөткө чейин кошулган стойкага боюнча Кук икра, же жөн гана (чаян к пайда тийгизбей бекем) аркылуу бышырылган чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1296 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 2,268 мг-дан |
| натрийдин | 6.585 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 268 г |