Бул жеңил уй таштанды кесилген картошка жана калган казан куурдак, бир меш-куурулган эт же corned Уй менен жүргүзүлөт. Бул кара далы чочконун эти же балык менен, ошондой эле ишке ашырылышы мүмкүн.
Биз, адатта, бутерброд үчүн калган нер же карападан бышырып колдонуу же быштак токоч жасоо үчүн колдонушу мүмкүн, бирок, бул жакшы альтернатива болуп саналат жана аны даярдоо үчүн абдан жеңил рецепт бар.
Эгер кара далы чык бар болсо, аны менен суу сорпосун айрым бөлүгүн же бардык алмаштырылсын.
Бул уй таштанды дөөпөрөс, куурулган же куурулган жумуртка менен мененки тамак катары кызмат кылууга жакшы жагы тамак болуп саналат. Эгер түшкү тамак же болбосо кечки тамак катары таштанды кылып жаткан болсо, ыргытып салат же куурулган жашылчаларды кошуп, конокко печений менен таштанды кызмат. Green буурчак, буурчак, же куурулган брокколи жакшы чечим болмок. Ал да, бышырылган, буурчак менен мыкты болду.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө бышырылган эти, корулдак майдаланган (пайдалануу калган идиш бышырып, меши кактап corned уй эти, ж.б.)
- 2 чоң
- банк картөшкө же Юкон алтын, кесилген жана кесилген (1/4 1/2-дюйм)
- 2 орто пияз, майдаланган, 1 1/2 чөйчөкчө
- 1 жашыл калемпир, столго чапты:
- 2 кабыргасы сельдерей, чыйратылган кыйылган
- 1 чай кашык кургак кычы
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык жер жапалак
- 1 1/2 чөйчөкчө
- уй эти сорпосу *
Кантип тапсам болот?
- * Эгер чөйчөк же кара далы пирогына ушунчалык болсо, 1 1/2 чөйчөк үчүн кээ бир сорпосун менен чык колдонушат. Берешендик тайыз 2- 2 майлап 1/2-өлчөм банк тамак.
- бир чоң табак менен майдаланган эт алуубуз картошка, майдаланган пияз, майдаланган сельдерей, сары кычы, туз, сарымсак порошок менен биригип, жана ангина. уй, сорпону кошуу, жакшы аралаштыргыла.
- даяр банк бир табакка колун салып аралашмасын баргыла.
- -жылы катуу төмөн жана жука менен бышыруу тамак жабуу камырды 375 F мешке 45 55 мүнөткө чейин, же чейин картошка тендер болуп саналат.
- Ач бройлера астында күрөң.
Сунуштар жана Variations
- рецепт 5 жылдыз берген бир окурман, ал Zucchini менен сельдерей ордуна ордуна жашыл таштандыга кызыл калемпир колдонулган деп айтылган. Ал ошондой эле Worcestershire соус бир нече тамчыларын кошумчалады.
- Тескерисинче, сорпосун же калган пирогына, бир кумура тартып уй чык пайдалануу же кургак аралашмасы менен чык даярдайт.
- таштанды аралашмага майдаланган майдаланган сабиз же таттуу картошканы болжол менен 1/2 чыны кошуу.
- кара далы сууруп чочконун же майдаланган Уй этинен жасалган шишкебек менен көргүлө.
- Анын аткарылышын алдында кээ бир сыр менен таштанды толтуруу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Куб Steak кастрюлясына картошка жана сабиз
Corned Уй Hash менен Кошумча капуста жана сабиз
Түркия Hash менен жашылча жана чык
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 92 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 217 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |