Эмне керек
- 1 фунт кургатылган көгүш буурчак, буурчак, буурчак +, же сары көз
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны патока
- 1/2 чай кашык кургак кычы
- 1/4 чыны жарык күрөң кант,? Шк?
- 1 чай кашык туз
- 1/4 фунт арык туз чочконун кесимчелер
Кантип тапсам болот?
- буурчак жуугула жана жүрсүн.
- бир чоң табак менен жайгаштыруу; буурчак жаап караганда суу кошуп (буурчак кеңейтүү болот).
- буурчак түнөп турсун. буурчак Апенди. бир чоң казанды буурчак жана пияздын айкалыштыруу; кайнак суу жабуу үчүн жана жылуулук менен толукталсын.
- Жаап, болжол менен 45 мүнөт себилип, же чейин териси бир кашык менен бир нече чыгып сузуп жатканда жарылып баштайт жана алар боюнча сурнай тарткыла.
- соус үчүн жана тамак-аш бышыруу үчүн кичинекей идиштеги жана запастагы салып суюктукту Drain.
- идиштин ичине буурчак суюктуктун 1 чөйчөктү аркылуу өлчөө; шире, сары кычы, күрөң шекерди жана тузду кошуп; ошондой эле көтөрөм. 2-өлчөм буурчак казан же банк табактагы, туз чочконун катмар жарымы жана буурчак бардык.
- буурчак ашуун патока аралашмасын төк; буурчак жабуу үчүн жетишсиз көбүрөөк сакталып буурчак суюктукту кошуп. , Туз чочконун калган суюктукка түшүп даана басуу менен Top. бышырган учурунда колдонуу үчүн Транспорт кошумча корголгон суюктук бер.
- Bake, каптап, 300 ° боюнча мезгил-мезгили менен текшерип, 4 саат бою - буурчак өтө кургак сезилсе, көбүрөөк сакталып суюктукту кошуп. 1 саат бою ач бышырып ары, же бышырууга буурчак тендердик чейин.
- Бышырылган буурчак рецепт 6 8 үчүн кызмат кылат
Барундуки бышкан буурчагы
Texas Bean Bake
Ананас бышкан буурчак жана уй эти
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 524 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 16 мг-дан |
| натрийдин | 535 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 79 г |
| Тамактанууга Fiber | 15 г |
| протеин | 18 г |