козу карын жана ачуу чөптөр менен бышырып Boursin чыгы Бул жөнөкөй sauteed тоок көкүрөгү менен эле кетет. даамдуу тамак үчүн күрүч же кесме менен даамдуу тамак тоок кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 1 1/2 мина тоок төшү (колдук кесинди, же замандын шарына чейин улпагын)
- туз даамын
- даамы кара мурч
- 1 кашык
- сызма зайтун майын,
- 1 кашык май
- 8 алтын козу карындар (кесилген)
- 1 кашык ун
- 2/3 чыны тоок сорпосу
- 1 пакет / 4 1/2 алтын Boursin сыр (жарык)
- 2 кашык chives (snipped)
- 1 кашык петрушка (майдаланган)
- 1 кашык укроп (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- шарына чейин полиэтилен жана стерлингдин бөлүктөрдүн ортосунан колдук тоок эти тушуна кой. туз жана калемпир менен чач.
- орто-төмөн ысыктан, жылуулук зайтун майы менен май бир Skillet-жылы. тоок төшү кошуу жана тамак, бурулуп, ышталган жана аркылуу 8 10 мүнөт бышырылган чейин. бир табак менен алып салуу; жаап, жылуу.
- көмөч козу карындардын кошуу жана козу карындар ышталган жана тендердик чейин, күчөтүп, тамак.
- аралашкан чейин ун менен кыл.
- коюланып чейин, жөөлөшүп, тоок бышырган жана ашпозчуга сүйөлү.
- Boursin сыр, chives, петрушка, ашкөктүн сүйөлү.
- Cook, сыр чейин козгогон эриген жана соус ысык болот.
- чыгы менен тоок кызмат кылгыла.
More тоок эти Recipes
Mozzarella Сир менен Тоок Breasts
Алкожа жана Orange чыгы менен тоок
Dill менен Тоок Breasts
Эстрагон, каймак менен Тоок Breasts
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 623 |
| Бардык Fat | 38 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 156 мг-дан |
| натрийдин | 962 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 49 г |