Ким менен баш аламан керек терең Fryer Эгер мешке келген кооз тоок алабыз? Бул тоок бир аз май жана тажрыйбалуу күкүмдөрдү менен жабылат, анда ал ысык мешке бышырылчу жатат.
Тоок буттары жана сандары же айкашын колдонуу Кесилген чейин бүт тоок ыкма менен. Сиз колдук тоок колдонгон болсо, бышыруу убактысы кыска болот.
Куурулган тоок кыйын болушу мүмкүн эмес!
Эмне керек
- 1 бройлер-Fryer тоок эти, 2 8 жиликтеп бөлсүн 2 1/2 чөйчөкчө үчүн
- 1/2 чыны жакшы кургак
- Breadcrumbs
- 2 чай кашык туз
- 1 чай кашык кызыл калемпир
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/4 чыны өсүмдүк майы же сары май
Кантип тапсам болот?
- 425 F. үчүн чөптү
- Lightly мунай көп, тайыз бышыруу унитаз же зайтун майы брызги менен чачышып ойношууда.
- Breadcrumbs, туз, биригип калемпир жана калемпир. өсүмдүк майы же сары май менен тоок ар бир бөлүгүн жууп, андан кийин бир жугуму аралашманын жылдырып.
- даяр банк унитаз, тери тарап көтөрүп тоок тушуна кой.
- 35 45 мүнөткө чейин камырды мешке капталган тоок даана Bake, же тоок назик жана ширеси так чуркап чейин.
- USDA көрсөтмөгө ылайык, тоок 165 F (же андан жогору) минималдуу коопсуз температурага бышырылган керек. doneness текшерип ишенимдүү азык термометр же тез-окуу термометрди колдонуу. тоок эмес, жүрөк козгогон сөөк же кернейдей ичинен жоон бөлүгүнө термометрди киргизүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 475 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 17 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 1,361 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 35 г |