French тост Tuna арманы

Бул тунец бутерброды сабаганы жана окшош стили куурулуп жаткан белгилүү Хам жана сырдан "Монте-Кристо" бутерброд . тунец, салат толтуруу Туна, майонез жана майдаланган сельдерей классикалык айкалышы. лимон ширесин жана негизги татымалдарды даамы бир аз өлчөмдө аралашмасы. сиз болсо, кээ бир майда майдаланган пияз, scallion, же коңгуроо аралашмага калемпирди кошуп болот. Же болбосо майдаланган таттуу туздалган же ырахаттануу майдаланган менен лимондун ширесин алмаштырылсын.

бутерброды чогулуп, андан кийин жумуртка жана сүт карбай салганда жана көмөч казанга же Skillet куурулган жатат. Бул French тост тунец бутерброды темп бир жакшы өзгөрүүлөр болуп саналат.

Эмне керек

• 1 (6-кебезден) тунец мүмкүн Акталган
• 1/3 чөйчөк чыйратылган сельдерей кыйылган
• 1/4 чыны майонез
• 2 чай кашык лимон ширеси
• 1/8 чай кашык туз
• толкун калемпир
• 8 сыра нан
• 2 чоң жумуртка
• 1/2 чай кашык туз
• 1/2 чыны сүт
• 3 4 кашык май

Кантип тапсам болот?

1. идиштин ичинде Tuna, сельдерей, майонез, лимондун ширесин, 1/8 чай кашык туз жана калемпир менен тире бириктиребиз. ошондой эле анын урматына чейин, айры менен аралаштырып.
2. нан 4 тилкелери боюнча тунец, салат аралашмасын жайланышышты. нан 4 сындырым нан калган менен жаап, анан диоганалдуу жарымында ар бир келчүмүн кесип.
3. идиштин ичинде 1/2 чай кашык туз жана 1/2 чыны сүт менен жумуртка бажыканадан.
4. Этияттык менен жумуртка аралашманын көп катмардуу бөлүшөт малат.
5. орто жылуулук үстүнөн Skillet-жылы май жылытуу.

1. сонун эки тараптан ышталган чейин ысык каймак көп катмардуу бөлүшөт кууруу.

Сунуштар жана Variations

• кесип жана горизонталдуу алдында ар бир бутерброд америкалык сыр бир үзүм кошуу.
• тунец, салат, бул аралашмага майдаланган кургак кызыл пияз, майдаланган 2 аш кашык кошуп.
• Туна аралашмага майдаланган укроп уят 1 2 чай кашык кошуу, же даамын татып.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	418
Бардык Fat	31 г
каныккан майларды көп	12 г
тойбогон Fat	9 г
Cholesterol	287 мг-дан
натрийдин	377 мг-дан
Көмүрсуулар	11 г
Тамактанууга Fiber	1 г
протеин	23 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)